大家都知道现在十分流行食物减肥方法，有很多人都想尝试使用苹果减肥法来达到瘦身消脂的目的 。不过也有人对此产生了疑问，担心这种方法会影响到自己身体的健康 。那么今天小编就要详细的介绍一下苹果减肥法，如果比较感兴趣 ， 就随小编一起来阅读下面的文章吧 。
【使用苹果减肥法管用吗？】苹果减肥法是可以起到减肥瘦身作用的，而且坚持下去效果比较明显 。具体方法是减肥期间每天吃苹果，能按照人们习惯的早、中、晚进食习惯食用 ， 食量以不怎么感觉饥饿为好 。3天之内不能吃别的食物 。要知道什么食物都会刺激你的肠胃，能够食用苹果后正常的消化吸收功能混乱，当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因，也能自己做1日或2日减肥，只要做到了，也可以收到效果 。
食用的苹果必须要首选没有受过农药污染的，不方便的话 ， 普通的苹果即可 。但要注意生吃前要洗净、削皮 。尽可能食用新鲜的苹果 。一些人身体不适吃生食，可以做成果酱、果汁(切记不可添加其它成分) 。市售的果汁往往含有添加剂，最好不要饮用 。把苹果用微波炉加温至变软也可食用 。如果将榨好的果汁加些琼脂做成果冻 ， 未尝不是—种好的食用方法 。总之，只要我们稍稍进行下加工 ， 定可以找出适合个人食用的方法，而且也能克服连续食用苹果给心理带来的负影响 。
总的来说这种方法的效果确实明显，这下相信大家可以消除疑问了 。不过小编要格外的作出一些提醒，苹果减肥法固然比较有效 ， 但不适宜长期使用 ， 否则会影响到肠胃的正常功能 ， 甚至会造成厌食症，所以一定要注意合理使用 。
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