一直喝水还是感觉到口干口渴，这个时候你就要注意你的喝水方式了，口干口渴时喝水要一口一口的喝，而且水温也有讲究，下面小编为大家整理了一些喝水缓解口干口渴的小技巧 ， 希望对你在平时的时候出现口干口渴的时候有所帮助，接下来就让我们一起来看看小编的详细介绍吧！
一、口渴时，水要一口一口喝
【口干口渴口臭应该怎么解决？】口渴的时候，不少人习惯“咕噜咕噜”豪饮一番 ， 殊不知，这种饮水的方法对健康并无好处 。“天品水屋”友情提醒：少量、多次、慢饮是3条基本准则 。
大口喝水可能引起的后果有三：
其一，一次性快速大量喝水，会迅速稀释血液 ， 加大心脏的负担 。运动过后，这种情况更加严重 。
其二 ， 天热大量出汗时 ， 暴饮会反射性地加大汗量，进一步增加钠、钾等电解质的损失 ， 因而人们往往产生越喝越渴的感觉 。
其三，喝得太快太急，会把大量空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹胀 。合理的喝水方法应该是 ， 把一口水含在嘴里 ， 分几次咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉 。
二、喝水最适宜的水温是10-30摄氏度
有很多人不会喝水 。在夏季里 ， 很多人都大量喝冰水 ， 感觉解渴爽口 ， 殊不知，这么做会对身体造成一定损害 。一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻 。相反 ， 还有人喜欢喝滚烫的水 ， 过烫的饮食进入食道 ， 会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生，诱发食道癌，这已是医学界的定论 。因此，饮用水的温度不能太热也不能太冷 。最适宜的温度是10-30摄氏度 。
人们出现口干口渴的时候，千万不要大口的喝水，如果大口的喝水可能会引起一些不良后果 。以上的内容就是小编整理的一些关于缓解口干口渴了方法，还有就是大口喝水引起的一些不良后果，希望对你有所帮助，如果症状一直没有缓解小编建议你去医院进行检查和治疗 。
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