夏天的时候最不能离开的就是游泳这种运动了 ， 夏天一到很多人看到水就想进去游一会儿，这样不仅凉快而且对身体也有一定的好处 ， 而且游泳可以让我们的心情变得愉快是一种非常有效的减肥运动，想要练出身材的曲线，那么在这个夏天的时候一定要经常进行游泳，下来让我们一起来看一下游泳对于身体哪个部位的减肥效果最好 。
游泳减肥方法
下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感 ， 中老年人或体质弱的尽可能用最小的动作来维持漂浮运动，可以两只手滑水 。
调匀呼吸，闭目似要进入梦乡 ， 突然被惊醒或自己睁眼都可以，感觉到比躺在床上都舒服轻松时立即出水 。出水时动作要缓，要感觉身体在水中的重量，比较水中漂浮感和陆地上支撑身体的重力感 。有人身体健壮 ， 很难体味这种感受，那就游一段距离，动作频率要低，以不加快心跳为限，然后出水找感觉 。待重力感和疲劳感消失后再回到水中 。不可跳水，因为这样容易把已产生的感觉消除 。
游泳减肥
1.初练者可以先连续游3分钟 ， 然后休息1～2分钟，再游2次，每次也是3分钟 。
2.游泳后容易饿，饮食要控制.人在运动后都有一个“超量恢复”的现象 。肥胖的人游泳之后常常会比以前更容易饿，摄入的能量也更多，得不偿失 。
3.姿势正确效果才好 。如果技术动作不规范 ， 不但锻炼目的达不到 ， 该练的肌肉也得不到锻炼，这就是人们常说的练“偏”了 。
【游泳减肥瘦哪里效果最好？】正确的游泳姿势减肥效果才是最好的，如果游泳的动作不规范，那么不断达不到锻炼的目的，连肌肉也得不到锻炼，而且游泳的时候要注意刚吃完饭或者刚喝过酒是不适合游泳的，因为这个时候胃会受到谁的压力？以及一些寒冷的刺激产生腹痛 。
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