芦笋和洋葱能一起吃吗
【芦笋和洋葱能一起吃吗】芦笋和洋葱是可以一起吃的 。芦笋和洋葱之间的成分不会发生不良反应，一起吃不会引起身体不适，也不会危害身体健康 。
芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素，具有人体所必需的各种氨基酸 。洋葱中的营养成分也十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A 。这两种特殊营养物质，令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效 ， 洋葱降血脂，芦笋清肠道 。二者同食，裨益巨大 。所以，为了健康考虑，应该多加食用 。
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