可能很多的MM都会有的一个问题，那就是——腿太粗，给无数的MM带来了无数的问题，不敢穿裙子 ， 穿不了漂亮的衣服，看着别人细细的腿，真的是羡慕不已?。∧魏危?自己总是顶着粗粗的腿，非常的难受，那么 ， 适合瘦腿的运动的方法有哪些呢？该如何去锻炼呢？
【适合瘦腿的运动方法】右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起 。此时，注意身体的平衡 。诀窍在于腿部要使劲 。轻轻回到原来的姿势 。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒 。刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标 ， 习惯后多加快速度 。瘦腿绝对计划瘦整个大腿以立正的姿势站着、两手放在身体两侧 。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力） 。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖 。再轻轻回到原来的姿势 。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候 ， 以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧 。瘦大腿内侧从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖 。两手插在腰上 。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直） 。边数一二边跳起来两脚互换 。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度 。
瘦大腿内外测以立正的姿势站着 。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起 。此时 ， 注意身体的平衡 。诀窍在于腿部要使劲 。轻轻回到原来的姿势 。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒 。刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度 。
看了上文之后，相信大家也已经知道了适合瘦腿的运动的方法有很多了吧！其实，想要瘦腿并不是没有可能只要我们能够坚持 ， 我们就一定能够瘦下来的 ， 同时，我们也要控制自己的饮食，不要长时间的坐着椅子上，要多走动哦！
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