每天都有很多的朋友在减肥，也有很多人在为了减肥的问题而发愁 。其实想要真的减肥没有毅力和决心的话是不行的，必须每天都付出积极的努力才可能取得一定的减肥的效果 。减肥期间要控制饮食，可以适当搭配一些水果 。那么 ， 健身减肥吃什么水果呢？以下这些都是适合大家减肥期间吃的水果 。
菠萝
菠萝的减肥关键在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，特别适合吃过大餐后食用 。可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝 。
黄梨
黄梨有去脂减肥之效，因为它具有分解蛋白质的酵素，能够分解鱼、肉等蛋白质，所以不宜空腹食用，适合饱食后用来帮助消化 。
西柚
西柚所含能量很低，美味又瘦身 ， 多吃也不用担心发胖，而且西柚含有的丰富钾质，有助于减少下半身的脂肪和水分的堆积 。
葡萄
【健身减肥吃什么水果呢】葡萄含有很多的葡萄糖 ， 吃了它以后，血糖就会很快的上升，饥饿的感觉也会很自然的被抑制，但不会使人有任何不适的感觉，所以一般减肥法所伴随的饥饿感以及精神不安的感觉就不至于发生 。
健身减肥吃什么水果呢？减肥期间，以上这些水果大家都可以吃一些，这是建立在主食少吃一点的基础上的 。平时少吃点饭，可以多吃点菜 ， 多吃点水果 ， 也不要饿肚子 。尤其是晚餐一定不能吃多，吃多了晚餐最容易增肥了 。每晚的时候早一点休息，别熬夜 。
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