什么是耐力跑
1、耐久跑是人体在氧气供应充足情况下长时间跑步的能力 。其动作要点为动作自然，两腿蹬摆协调结合；动作方法为做动作时放松，上体正直 ， 重心平稳 。
【什么是耐力跑】2、练习耐久跑，能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力，还有助于降低血液中胆固醇含量 。
推荐阅读
- 手臂减肥运动方法有什么？
- 宋朝的东京现在是什么地方啊
- 胃息肉应该挂什么科呢
- 英雄联盟工资装什么意思
- 福睿斯什么发动机
- 运动时间减肥什么时候好？
- 肚子减肥的运动方法有什么？
- 每天跳健身操会减肥吗
- 鸣人穿越到第四代火影那里是第几集啊 讲什么内容
- 保鲜膜瘦腿运动的方法是什么