早上起床后有口气是很正常的现象 ， 但是有的人的口气很重，那么表现出来就是有口臭，而且通常情况下这样的人都会觉得口苦 。但是到底是哪些原因引起口苦口臭的呢？刷牙习惯不好？饮食习惯不健康？生活习惯不好？下面我们就来详细的介绍一下早上起床后口苦口臭的主要原因有哪些？
1、饮食习惯对口臭的形成起重要作用，洋葱、蒜、动物脂肪等食物都会引起口臭;
2、舌苔也可能导致口臭 。
可使用刷舌法，就是在早上刷牙时顺便用牙刷刷舌背 。或者用双相漱口法：即用盐水和可食用植物油在睡前交替漱口 。
注意：漱口时，以仰起头使漱口液到达口腔后为佳 ， 此法能使残留在口内的漱口液在睡眠时继续起作用 。
【早上起床口苦口臭的原因是什么？】3、早晨起床后口臭特别严重，是睡眠时唾液分泌减少 ， 舌颊肌肉基本上处于休息状态，易导致口臭;
4、肝肾阴虚也是导致口臭的原因 。
这种情况多见于上了年纪的老人，因为老人肝肾阴虚的情况较为常见 。还有部分人本身是阴虚体质 。阴虚之人，体内的阴气虚损 ， 阴气无法制约阳气 。水不制火时，就会产生内热，热气蒸腾，口臭也就无可避免了 。这类人还有怕热、烦躁的症状 。
5、具有吸烟、喝酒等不良嗜好 。
吸烟、喝酒不仅能使人的神经系统兴奋，也会使口腔内厌氧菌活跃 。在社交场合，人们经常会遇到“常规口臭”，且比通常情况下的气味更厉害 ， 持续时间更长 。专家告知 ， 这种社交口臭并不全是食物引起，有时候与人的生活压力、心理状态有关 。
上文中介绍了引起口苦和口臭的一些主要原因，知道了原因以后 ， 就要进行治疗和调理 。除了药物的治疗以外，食物调理是最健康最方便的 。首先要多吃点降火的食物，比如冬瓜、黄瓜、绿豆、莲子、百合等等 。平时要注意口腔的卫生 。
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