新冠肺炎是具有强烈传染性并能引起广泛流行的疾病 ， 新型冠状病毒疫情肆虐 ， 那么我们如何从饮食上进行适当调养抵抗疾病呢？ 下面跟随360常识网一起来了解一下吧 。
文章插图
护肺食材
1.大蒜：大蒜除含有丰富的糖分、脂肪、蛋白质、磷质、胡萝卜素以及维生素C外,还含有大蒜素等重要物质,具有抑制病毒和抑制癌细胞生长的作用 。
2.洋葱：洋葱中含有的二苯基硫化亚磺酸盐化合物,具有较强的抗炎活性 。同时,洋葱中含有的蒜素,有很强的抗菌灭菌能力,能抑制各种细菌病毒的入侵,对呼吸系统、消化系统疾病的防治有明显效果 。
3.萝卜：含有大量的维生素C、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、钙、磷、铁等 。常吃生萝卜,可起到预防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支气管炎等病症的作用 。
4.银耳：银耳中含有17种人体所必需的氨基酸以及酸性异多糖、有机磷等多种化合物,对人体健康十分有益 。特别是其中的酸性异多糖,能增强人体的免疫机能,对支气管炎、肺部感染有显着疗效 。
文章插图
5.百合：具有镇静、止咳作用,适合支气管炎、肺气肿、肺结核咯血等病症的患者食用 。
6.山楂：山楂中的槲皮苷,具有扩张气管、促进气管纤毛运动、排痰平喘的功效,适用于支气管炎的治疗 。
7.罗汉果：罗汉果具有清热凉血、化痰止咳、润肺抗痨之功,对感冒、咳嗽多痰、胃热便秘以及支气管炎有一定疗效 。
8.杏仁：润肺平喘，补脾益胃 ， 润肠通便 。对肺燥或虚劳咳嗽、气喘有一定食疗效果 。
文章插图
保护肺脏食疗方
1.固表除湿饮：黄芪20克，防风10克，炒白术10克，苏叶10克，藿香10克，炙甘草5克；煎煮代茶饮用 。能益气固表化湿，可用于脾肺气虚有湿者 。
2.葱白粥：连须葱白100克，淡豆豉30克 ， 芫荽30克，粳米60克；粳米煮粥，加入连须葱白、芫荽、豆豉再煮3沸，趁热服用 。能发散风寒，可用于发热恶寒者 。
3.萝卜汤：青萝卜200克 ， 煮熟服食 。能理气消食、化痰止咳 。
【护肺食疗抵御新冠肺炎 保护肺脏要多吃的食疗方推荐】 4.丝瓜汤：丝瓜200克，新鲜橘皮5克；煮熟服食 。能理气化痰止咳，可用于痰气郁滞者 。
文章插图
5.青蒿桔梗茶：青蒿15克，桔梗10克；煎煮代茶饮用 。能清热解毒化痰 。
6.双汁饮：甘蔗汁30克-，荸荠汁30克 。温开水调匀冲服 。能润肺止咳 。
7.罗汉果煲柿饼：罗汉果半个 ， 柿饼3个 ， 冰糖少许 。罗汉果柿饼放煲中 ， 加水适量 ， 熬制30分钟 ， 去渣 ， 冰糖调味服用 。可滋阴润肺止咳 。
8.麦冬粥：麦冬20克 ， 粳米100克 ， 冰糖少许 。麦冬捣烂水煮取汁 ， 入粳米煮制粥熟 ， 入冰糖融化即可服用 。可滋阴润肺止咳 。
推荐阅读
- 龙眼益气补血增强记忆 7种龙眼食疗方帮你吃走疾病
- 食疗的作用 食疗用途
- 肝脏排毒食疗方八款饮品推荐 让肝脏健康有活力
- 秋季养生多吃应季水果 秋季养生食疗大全
- 记忆力越来越差 赶紧食疗补一补提高记忆力
- 多喝柠檬水竟然降肝火 肝火旺的日常食疗调理方法
- 补充维生素日常食疗 针对性的选择食物更利于健康
- 天然的食疗养发 4种有效的食疗养发方
- 中医养生食物多吃身体变硬朗 食疗养生食谱大全
- 喜食冷饮脾虚湿气重 去湿气食物及食疗方