为了使月子里的产后妈妈尽快恢复起来，老人们总是叮嘱手妈妈们：“这不能做，那个不能吃！”比如月子不能洗澡、不能运动、不能梳头……高龄初产的妇女们 ， 面对刚刚生完孩子，你该如何好好照顾好自己呢？
高龄初产是有些不利之处 。由于年过30岁，产道和会阴、骨盆的关节变硬了，分娩时间会延长，容易造成难产 ， 还容易引起高血压和德尿病等合并症，因而容易患妊娠中毒症 。另外，据统计 。先天愚型和畸形等先天异常的发生率，也是30岁以后的较高，这也是不利之处 。比起年轻的女性来 ， 产后恢复的慢也是不利因素之一 。
但是，产道等的状况是有个体差异的，做孕妇体操等也可能使之得到改善，根据情况服用激素制剂也可以使产道软化 。不一定非做剖腹产手术，也不一定就流产 。至于合并症或妊娠中毒症，如果根据检查和诊断早期发现，及时采取治疗措施，结果也并不是那么可怕的 。关于先天异常，发生率并不高 。因此，在怀孕期如果没有特殊异常，与一般的分娩没有什么差别 。不用特别担心 ， 在生活中要保持舒畅的心情 。但请注意下列几点：
1.因年龄关系容易疲劳，要充分休息和唾眠 。
2.注意饮食，在充分摄取营养的同时，特别要注意食盐的摄取量，预防妊娠中毒症 。
3.定期健康检查必不可少 。如医生指示增加检查次数也一定要去 。
4.到设备完善、医疗条件好的医院去分娩 。
【高龄初产急救手册】高龄初产的优点是：由于生活经验丰富 ， 分娩时哭闹叫喊的人很少 ， 能保持冷静，能够很好地遵守医生提示的注意事项，严肃认真地对待分娩 。
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