补血的家常妙方？
菠菜炒鸡蛋：菠菜含有丰富的铁质，促进血液再生，鸡蛋含有丰富有蛋白质 。两样同吃能形成血红蛋白 。对补血有很好的效果 。
红豆饭，每次做饭时加入适量的红豆 ， 红豆有补血的作用，做饭时加入一点，不但饭香 ， 还能补血 。
【补血的家常妙方？】木耳炒鸡蛋：木耳，含铁量极为丰富，有生血作用 ， 鸡蛋，不用再说了 。两者合为一菜，对补血有很好的作用 。
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