我们都知道拥有洁白的牙齿总是会让我们的笑容变得更加的自信，但是很多人由于饮食不当导致身体缺少维生素 ， 这样特别容易导致牙齿发黄的现象 。这样严重的影响着自身的形象 ， 为了身体的健康我们一定要及时进行缓解 ， 下面一起了解下牙齿黄缺少维生素怎么办 。
牙齿黄缺少维生素怎么办
牙齿发黄是牙齿在“发育”的时候受到影响造成的 。维生素A、C、D以及钙、磷的缺乏，严重的消化不良，妊娠的妈妈或是8岁以下的小孩子在服用了四环素类药物后，都会造成牙齿着色 ， 以后逐渐由黄色变成棕褐色或深灰色 。
不同的维生素缺乏，对牙齿和牙牙合的影响不同 。维生素A缺乏可致牙齿萌出缓慢，牙体发育不良 ， 牙基质形成与钙化受阻 。维生素B缺乏主要造成牙槽骨发育不良，引起牙齿排列不齐 。维生素C缺乏可引起牙本质细胞退化，牙齿细小并变脆 。维生素D缺乏则影响下颌骨发育，使得上下牙弓错位而致牙牙合畸形 。
多喝水 ， 饭后漱口，保持牙齿清洁 。
日常多喝水，另外 ， 建议用餐后，利用水漱口来清理口腔牙齿里存留的食物残渣，因为我们做到餐餐刷牙还是不太可能，也没这个必要，通过漱口来清理食物残渣 ， 防止细菌滋生，洁白牙齿和身体健康是非常重要的 。
养成喝茶的好习惯 。
喝茶是我们中华民族的传统，茶是一种非常健康和有品位的饮料，可以这么讲 。同时，对于牙齿的美白和口腔的清香都是非常有帮助的 。首先，茶叶里含有丰富的人体需要的微量元素以及具有杀菌的作用，对于防止蛀牙等都非常有效 。红茶、绿茶都有各自的绝妙之处 。
多吃美白牙齿的食物 。
通过食物来美白，其实我们生活中很多食物都是非常好的，对于牙齿的美白 。如芹菜，芹菜含有丰富的纤维，可以通过很好的咀嚼来分泌更多唾液，同时，纤维的咀嚼更好的清理牙齿；其次 ， 如含维生素C丰富的橙子、香蕉等，可以很好的补充牙齿需要的维生素 ， 使得牙齿更加坚固 。当然，还有很多的食物，自己凭借自己的喜欢去选择和合理的食物调养 。
【牙齿黄缺少维生素怎么办】上面就是对牙齿黄缺少维生素怎么办的介绍 ， 在出现这样的症状时一定要掌握好方法及时进行缓解，首先要及时补充维生素C，并且饮食上要要调整，多吃些含有维生素高的蔬菜水果，并且不要总是过度的依赖美白的牙膏 。
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