易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

运动损伤现场的急救措施

损伤 生活百科

运动过程中发生的各种损伤，我们称之为运动损伤，多见于年轻好动人群，因为他们热爱运动 ， 积极参与各项体育活动 。但常常因缺乏一定的运动卫生知识和出现运动损伤后的应急措施，而对伤者造成不必要的痛苦，严重者甚至导致终身遗憾 。
运动损伤现场急救措施
1、擦伤
即皮肤的表皮擦伤 。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时 ， 应用生理盐水清创后再涂上红药水 。
2、肌肉拉伤
【运动损伤现场的急救措施】指肌纤维撕裂而致的损伤 。主要由运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动 ， 并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿 。切忌搓揉及热敷 。
3、挫伤
由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤 。轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀酊剂，局部可贴伤湿止痛膏；在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷，约1周后可吸收消失 。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药1次 。每日2~3次理疗 。
4、扭伤
由于关节部位突然过猛扭转 ， 拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致 。多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部 ， 不同部位的扭伤，其治疗方法也不同 。
1.急性腰扭伤可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷 。
2.关节扭伤踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷，两三天后再热敷 。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天2~3次，每次10分钟 。
5、脱臼
即关节脱位 。一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静，不要活动，更不可揉搓脱臼部位 。如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯成直角 ， 用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上 ， 再用一条宽带缠过肩部和胸部，在对侧胸部作结 。如脱臼部位在髋部，则应立即让病人躺在担架上送往医院 。
6、骨折
常见骨折分为两种：一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折；另一种是骨头的尖端穿出皮肤，有伤口与外界相通 ， 称为开放性骨折 。对开放性骨折，不可用手回纳，以免引起骨髓炎，应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后，再用平木板固定送医院处理 。
骨折后肢体不稳定 ， 容易移动，会加重损伤和剧烈疼痛 ， 可用木板、塑料板等将骨折部位的上下两个关节固定起来 。如一时找不到固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲直关节固定于躯干上；骨折在下肢者，可伸直腿足 ， 固定于对侧的肢体上 。怀疑脊柱有骨折者 ， 需平卧在床板或担架上，躯干四周用衣服、被单等垫好，不致移动 。不能抬伤者头部，以免引起伤者脊髓损伤而发生截瘫 。昏迷者应伏卧，头转向一侧 ， 以免呕吐时将呕吐物吸入肺内 。
7、脑震荡
在运动中头部受到器械打击，或身体从高处摔下时，常会引起脑震荡，表现为短时间的神志不清，几分钟后才清醒，醒后有不同程度的头痛、头晕、恶心呕吐、全身无力等 。严重者失去知觉后 ， 会出现瞳孔放大，脉搏、呼吸微弱 ， 面色苍白 ， 肌肉松弛等现象 。急救时应让患者安静平卧、头部冷敷、身体保暖，在送往医院途中，尽量避免震动和颠簸 。

    推荐阅读


    上一篇：如何制作辣条 制作辣条的步骤

    下一篇：给家长的一封信 给家长的一封信的范文