秋季饮食禁忌 秋季饮食的五大禁忌
1、忌吃油腻、煎炸的食物
油炸类的食物被人体吸收后，很不容易消化掉 ， 长时间的积累在胃部，会导致体内热气积滞，很不利于润燥 。因此，对于慢性呼吸系统疾病也会常常复发或者加重 ， 也都是因为过多的油腻 。
2、忌吃水生植物
水生植物大部分在秋季成熟，但同时也是带最多囊蚴的时节，这时生吃水生植物易受其感染，导致肠黏膜发炎、出血、水肿、溃疡、腹泻、食欲不振，儿童脸部浮肿、发育迟滞、智力减退等现象 ， 严重者甚至因衰竭或虚脱导致死亡 。
3、忌不按食物安全期吃
（1）有些食物虽然有较好的养生作用，但在某些时间段里却不宜食用 。如食物本身处于危险期，或我们的身体处于和某种食物特质相冲突的阶段时，要格外加以注意 。比如蜂蜜有滋阴润肺的作用 ， 但要注意在农历七月时不要吃蜂蜜，这是因为大多数有毒植物都在农历七月开花 ， 蜜蜂采集了有毒植物的花后，酿出的蜂蜜也会含毒 。
（2）每年的这个时候正是养阴补给的最好时间，所以应该多吃一点养阴润肺的食物 。但是生姜是辛辣的食物，多食多导致人体生秋燥，很容易损害神气，所以小编建议大家还是不要吃 。而瓜类大都属于阴寒之物，多吃了会伤及脾胃 ， 也要少吃 。
4、忌盲目控制饮食
人所需要的营养物质和能量储备应全面而均衡，必须通过丰富的饮食提供 。
5、忌盲目吃蟹
【秋季饮食禁忌 秋季饮食的五大禁忌】秋季正是蟹肥时，这个季节的螃蟹个大、体肥、味美 ， 而且进入秋季，螃蟹会爬到岸上极易捕捉 。因此，秋季成为了吃蟹的最好时机 。蟹虽好吃 ， 但却有许多讲究 。蟹要洗净，蟹体内有大量细菌和污泥，如果不处理干净 ， 这些病菌和污泥中的寄生虫就可能带至体内，使美味蟹变成杀手蟹，对健康产生极为不利的影响 。
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