在日常的生活中，很多的人捂着腰，开玩笑说自己肾不好，其实真正了解肾脏疾病表现的人很少 。甚至许多非肾脏科大夫对肾脏疾病都知之甚少 。肾脏对我们是很重要的器官，那么 ， 肾功能不好的症状是什么？肾功能下降怎么办？和360常识网一起来看看吧 。
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肾不好有哪些症状
1、没劲儿
肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉 。
肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出 ， 通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现 。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题 。
2、不想吃
不想吃饭、厌食 ， 甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状 。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝?。豢疵晃覆『透尾?nbsp;， 就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情 。
3、尿有泡沫
尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫 。
4、腰痛
肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛 。
5、尿多尿少
健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升 ， 如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了 。
6、水肿
饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿 ， 或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题 。
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肾功能不好怎么调理
饮食保肾
能够补肾的食物有很多 。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用 。
按摩固肾
足底有许多穴位,如涌泉穴 。“肾出于涌泉,涌泉者足心也 。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效 。
锻炼强肾
进行适当的体育锻炼,利于健身强肾 。
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补肾食品
中医学认为机体的正常生理状况为"阴平阳秘"，即阴阳处于协调平衡的状态 。如果有了疾病，则是"阴阳失调"，其病证的分类概分为"阴证"与"阳证"两大类 。结合肾脏疾病的病机特点，虚实挟杂，本虚标实的情况较多，虚证之中又有气虚、血虚、阴虚、阳虚之分 。医生治病是用药物来纠正阴阳的偏盛，使之恢复平衡，在药治的同时 ， 也应配合食物进行适当的调补，则有相得益彰的作用 。阴虚的患者常有内热的表现，中医学称之为"阴虚阳亢"或"阴虚火旺" 。
阴虚的患者临床表现为咽干口燥，五心烦热 ， 大便干结，口渴喜饮，目睛干涩，潮热盗汗 ， 舌红少苔，脉细数 。平时可食用桂元、莲子、蜂蜜、桑葚、黄精、山药、枸杞子等养阴清补的食物，或用桑椹、桂元等组方为椹元茶泡饮 。这类患者应忌食辛辣燥烈的助热上火的食物，如辣椒、胡椒、生姜、大蒜、狗肉、羊肉、鹿肉 。
阳虚的患者常有内寒的表现，中医学称之为"阳虚内寒"或"阳虚阴盛" ， 这里的阴盛是指阴寒之邪盛 。阳虚患者临床表现的特点为畏寒，手足不温，口不渴，大便溏薄，腰膝冷痛，舌淡嫩，苔白水滑，脉沉迟 。此类患者应忌食生冷食物，平时应进食一些温补助阳的食物 ， 如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、葱、核桃、鸡肉等 。
血虚的患者临床表现为面色萎黄无华，唇爪苍白，头晕，舌淡苔白，脉细 。此类患者平时宜食用大枣、桂圆、芝麻、桑椹子、红枣、鸡蛋等补血的食物 。气虚的患者临床表现为乏力神疲，纳食不香，大便溏?。?腰膝酸软，舌淡苔白 ， 脉弱 。此类患者平时可食用薏苡仁、芡实、山药、莲子肉等健脾益气之品 。
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山药:性平味甘，为中医"上品"之药，具有补肺、健脾作用 ， 能益肾填精 。凡肾虚之人，宜常食之 。
干贝:又称江珧柱 。性平味甘咸，能补肾滋阴 ， 故肾阴虚者宜常食之 。
鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼 。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾 ， 益筋骨 。
栗子:性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功 ， 对肾虚腰痛者，最宜食用 。
枸杞子:性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用 。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜 。
制何首乌:有补肝肾、益精血的作用 ， 历代医家均用之于肾虚之人 。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜 。
海参:可补肾益精、滋阴壮阳 。富含碘、锌等微量元素 。能参与调节代谢，降低血脂 。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用 。
芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能 。含淀粉、维生素及矿物质 。可与枸杞子同煮粥食 。
【肾功能不好有哪些症状 补肾食品助你摆脱疲劳乏力】 多吃:动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效 。
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