生活中有一些人虽然没有患上心脏血管疾?。?但在体检的时候也被医生告知心脏不是很好 ， 需要在平时生活中多加小心 。对于这类人来说，健康饮食尤为关键，今天小编就来给大家推荐两款适合心脏不好的人食用的两款粥 。
苦瓜糯米粥
原料：苦瓜半根，圆糯米1杯，清水4杯 。
做法：先将苦瓜洗净，去瓤后切?。?在盐水中浸泡5分钟，这样可减少苦味 。如果喜欢这种苦味 ， 可用凉水浸泡，同时放入冰箱中冰镇30分钟 。这样做出的苦瓜色泽晶莹碧绿，口感好 。糯米也用凉水浸泡1小时，然后将清水与糯米同放锅里煮，慢火煮至米黏稠，加入苦瓜和少许冰糖 。小火再煮5分钟即可 。
作用：降脂减肥 ， 败火解暑 。红豆薏米粥原料：薏米、红豆各1/2杯，清水10杯 。做法：将薏米、红豆淘洗干净，在清水中浸泡4小时 。然后放高压锅中，加清水 。大火煮至高压锅上气后 ， 转小火煮20分钟 。喝的时候，可放适量白糖或蜂蜜调味 。
作用：红豆在中药学中又称赤小豆，具有利尿消肿的作用，与清热利湿的薏米同食 ， 功效更强 ， 适合有轻度水肿的心脏病患者服用 。
生滚鱼片粥
原料：鲜鱼片50克、大米1杯、鸡汤5杯，姜丝、葱花、胡椒粉、淀粉适量 。
做法：鲜鱼片洗净后用胡椒粉、淀粉和盐腌10分钟，大米用水浸泡半小时 。然后将鸡汤(也可以用清水)与大米一起煮至粥黏，加入姜丝、胡椒、味精和盐，转大火将粥煮沸 。同时加入腌制好的鱼片，持续煮3分钟后熄火 。食用时放葱花 。
作用：降脂开胃，补充营养 。
【心脏不好的人最适合喝两种粥！】那么这两款粥到底有哪些功效呢？据健康饮食专家介绍说 ， 这两款粥主要的功效就是预防心脏类疾病，而且可以很好的保护心脏健康 。当然，没有心脏隐患的人群也非常适合喝这两款健康粥 。
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