有很多人拉肚子 ， 所以就严重影响到了自己的正常生活，而且长期的出现拉肚子，那么会造成肠炎，就会对自己的肠道造成严重的损伤，所以对于很多出现这种情况的一些患者 ， 想全面了解一下最近总是拉肚子吃什么好 ， 下面就做了具体的介绍，你可以全面认识一下 。
拉肚子饮食非常重要 ， 拉肚子的人胃肠道是比较脆弱的，应该吃一些比较容易消化的食物 。拉肚子，不要吃过油、过冷、过辣的食物 ， 饮食应该清淡为主 。
1、拉肚子可以吃水果辅助治疗
拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃 。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等 。拉肚子，取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次 ， 每次30克左右即可 。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻 。
2、拉肚子可以喝粥
【最近总是拉肚子吃什么好】拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉 。现在一些小胖墩无肉不欢，家长怕孩子不肯吃饭，体力不能恢复，便煮肉粥给孩子吃 。“肉粥也会加剧肠胃负担 。”专家指出，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐 。
3、拉肚子可以吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择 。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择 。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻 ， 过于油腻的话会加重肠胃负担 。
出现长期的拉肚子，一定要引起重视，因为长期得不到治疗，会造成慢性肠炎 ， 对自己的身体构成严重伤害，以上就介绍了最近总是拉肚子吃什么好？所以对于经常拉肚子的患者 ， 可以全面了解吃什么好？在平时多吃一些适合自己的食品，才能让自己肠道更健康 。
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