【三种“臭味”食物的惊喜保健功效！】很多人在生活中选择食物的时候，会避开一些臭味比较浓重的时候 ， 但实际上这些食物对我们的身体健康却可以带来非常多的保健效果，那么下面我们就去看看那些臭味食物都有哪些令人惊喜的保健作用 。
大蒜——亮泽秀发
不吃大蒜的人很多，应该都是因为其味道太冲 。其实它是女人身体健康卫士 。常吃大蒜的人发生癌症的几率明显更低 ， 而且每天生吃半头大蒜可以降低乳腺癌，卵巢癌的发病几率 。
大蒜还有很好的抗菌作用，对于阴道滴虫，阿米巴原虫等多种致病微生物都有很好的抵御作用 。常吃大蒜还可以预防阴道炎哦 。另外，常吃大蒜不但可以保证身体健康，还可以防止血栓，乌泽秀发 ， 让头发更乌黑，亮丽 ， 减少脱发 。
榴莲——缓解痛经
很多人都不爱吃榴莲，因为其味道特殊，其实榴莲是营养价值非常高的，尤其是在泰国经常作为病人，产后妇女补养身体的食物 。榴莲是可以活血散寒 ， 缓解痛经的食物，特别适合饱受痛经困扰人群常吃 。
榴莲还可以改善腹部寒凉，促进身体体温上升，是寒性体质必备食物 。但是要注意因为榴莲是可以暖身的，不可以吃太多，否则容易造成身体燥热，导致肠胃无法完全吸收而上火 。为了消除燥热，可以吃榴莲的时候喝一些淡盐水，或者吃一些梨，西瓜等对于消除燥热都很好 。
香菜——预防骨质疏松
香菜因为味道特殊，很多人都不爱吃香菜 。香菜当中有丰富的矿物质，维生素A，维生素C等微量元素，对于维持血糖稳定，对抗癌症效果都很明显 。而且人在年过40之后身体内的骨生成减少，骨皮质变?。绕涫歉九? ，很容易形成骨质疏松 。所以进入中年期的女人多吃一些含有硼的食物，诸如香菜 。因此 ， 适量多吃些香菜可以有效保护骨骼，防止骨质疏松困扰 。
上面就是关于一些臭味食物的介绍，其实这些食物是在生活中我们经常会看到的，只是因为它们的味道比较浓重，所以被人们拒绝，可是希望大家看了上面的介绍之后，在生活中能够为了自己的健康饮食，不要放弃这些食 。
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