大家许多人在平时喝开水的时候，习惯的放入一些蜂蜜搅拌一下一起喝下去 。其实，这是比较不错的生活习惯，因为蜂蜜是比较营养的食品，其用途也非常的多 。对于喝蜂蜜水的一些功效大家了解的应该都还很少 。那么，经常喝蜂蜜水对身体有什么好处呢？对于喝蜂蜜水的一些好处，来看看下文的具体介绍 。
改善睡眠
蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用 。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统 ， 促进睡眠 。
保肝作用
蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备 ， 能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用 。
【经常喝蜂蜜水对身体有什么好处呢】抗疲劳
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况 。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状 。
促进长寿
前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关 。蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官 。
提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质 ， 发生协同作用后，可以提高人体免疫力 。实验研究证明 ， 用蜂蜜饲喂小鼠 ， 可以提高小鼠的免疫功能 。
促进消化
研究证明 ， 蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常 。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间 。
经常喝蜂蜜水对身体有什么好处呢？经常喝蜂蜜水可以缓解身体疲劳 ， 保护肠胃健康，预防和治疗便秘 。另外，喝蜂蜜水的人气色也比较的好，每天都比较的有精神，皮肤也会保养的比较的好 。而且 ， 喝蜂蜜水可以增强抵抗力，预防很多的疾病发生 。
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