文章插图
想养胃？别再吃这些食物了！
想养胃？别再吃这些食物了！
1、“剩”饭
有些人为了避免浪费，把剩饭加热后再吃 。研究发现，剩饭重新加热后再吃比较难以消化，时间长了还可能引起胃玻因为米饭的主要成分是淀粉，淀粉在加热到60℃以上时会逐渐膨胀，最终“糊化” 。而糊化的淀粉冷却后 ， 会产生“老化”现象，人体对这种老化淀粉的水解和消化能力都比较低 。所以，长期食用这种重新加热的剩饭 ， 容易导致消化不良甚至是胃病 。
2、快餐食品
快餐食品中的油炸食物一般比较脆、硬，如果较硬的油炸食物在没有嚼碎的时候就被吞到了胃里，胃蠕动而使得食物与胃粘膜接触时，较硬的食物就会直接对胃粘膜造成损害 。
3、柑橘汁
【想养胃？别再吃这些食物了！】 酸性饮料能刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿 。如果你早晨起来后喝下一大杯柑橘汁 ， 就会提高胃肠内的酸性 。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，也是不适合的，因为摄入过量的糖会造成腹泻 。
4、加工肉
瑞典科学家表示，食用过多加工的肉类食品，例如咸肉、香肠、熏肉，会增加患胃癌的风险 。他们通过对15项研究结果进行评估后发现，每天摄入加工肉类制品的含量每增加30克，患胃癌的几率就提高15%~38% 。
5、汽水
汽水是一种刺激性比较大的饮料，它能刺激肠胃 ， 从而导致肠胃不适 。另外，汽水中一般含有大量的糖分，过量饮用，同样会增加胃部负担 ， 从而引起腹胀、胃疼等问题 。
6、生洋葱
洋葱里面充满了多种营养元素，对健康大有裨益，比如抗菌、保护心脏等 。但是它们也会导致肠胃不适，比如胃胀气、腹部绞痛等 。一般来说，用生洋葱制作蔬菜或水果沙拉，食用后比较容易出现肠胃不适的症状，但是烹调过的洋葱对胃的伤害则会减少 。
推荐阅读
- 五种食物帮你调理脾胃
- 有哪些不错的健脾益胃粥
- 胃胀胃痛应该吃什么食物好呢？
- 有胃病经常胃胀能吃韭菜吗？
- 胃溃疡病应该吃些什么？
- 胃疼吃什么东西才好？
- 胃疼宜吃什么食物才会有效果呢？
- ?胃口不好吃什么饭
- 肠胃炎吃什么食物对身体比较好呢？
- 胃结石喝可乐真的有效吗