地中海贫血简称为地贫，是一种比较特殊的贫血状态 。地中海贫血患者一定要注意好好调理，尤其是需要注意饮食，因为正确的饮食对于改善地中海贫血是有良好帮助的，而错误的饮食就会加重地贫的情况 。地中海贫血患者是不能够补铁的，因为其铁含量已经超标 ， 所以不能吃铁含量高的食物 。
地中海贫血预防与调理
1.生活调理地中海贫血患者往往体虚，卫外不固 ， 要慎起居，适寒温，注意预防外感;多进行户外活动;呼吸新鲜空气;进行适宜的体育锻炼，气功锻炼，打太极拳等有助于增强体质和抗病能力 。
2.饮食调理注意饮食调养，宜进食营养丰富的食物 ， 凡辛辣厚味，过于滋腻，生冷不洁之物 ， 当禁食或少食 。由于小儿脾肾常不足的生理特点，喂养要合理，以免饥饱无常，偏食 ， 饮食不洁损伤小儿脾胃 。健脾养血可选以下食疗方：
(1)乌龙大枣汤：乌鸡1只 ， 龙眼肉ling3砂仁159，大枣509，加水适量，加油盐调味，文火炖2小时，食肉饮汤 。
(2)冬虫夏草炖鸡：乌鸡1只，冬虫夏草天 ， 意次仁309，当归109，加水适量 ， 加油盐调味，文水炖2小时，食肉饮汤 。
3.精神调理注意精神调养，对于虚劳血虚的预防有重要意义 。七情过激，易使阴血暗耗，既是致病之因，又可加剧进程 。所以本病患者应保持心情舒畅，乐观 。
【地贫不能吃什么呢？】除了需要注意饮食，有着地中海贫血情况的患者还需要多注意锻炼，可以考虑适当多去户外呼吸新鲜的空气 。当然，适当用药也是有必要的 。因为饮食跟运动只能够帮助调节身体 ， 是无法彻底治愈地中海贫血这类情况的 。
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