短跑钉鞋的选择
【短跑钉鞋的选择】1、短跨运动员：力量较大，选钉鞋要选五颗的或七颗长钉的钉鞋；
2、中长跑运动员：选钉鞋最好要选七颗长钉的钉鞋，训练要用钢钉结实、耐用，比赛用铁钉软舒服；
3、鞋底海绵除了前脚掌有钉部分都有 ， 足弓出薄，脚跟处厚 。刚开始训练要选短钉 ， 等力量上来再改用长钉；
4、建议用短铁钉，铁钉比较软，力量不是很足不要换长钉；
5、100米短跑的话一定要选一双挤脚的鞋 ， 比如你43的脚 ， 最好买41的鞋，这样能充分用上力量 。
推荐阅读
- 鹌鹑肉的营养价值有哪些
- 家庭急救的9大注意事项
- 梅兰竹菊的忌讳是什么 挂梅兰竹菊的禁忌
- 煮玉米的营养价值有哪些
- 被电击了应如何急救
- 芋头茎的作用是什么
- 心里有苦说不出的无奈句子
- 给爱人的深情寄语
- 溺水救治要趁早
- 海带抗辐射的作用