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【如何降低酒精对身体的刺激】 如何降低酒精对身体的刺激
如何降低酒精对身体的刺激
虽然明白酒精危害的人很多，可到了宴席上，一二两总是难以过关 ， 半斤八两甚至一斤也是常事 。既然过了安全饮用量，那如何降低酒精对肝脏和神经系统的刺激呢？下面和大家介绍几种办法 。
“如果可以，最好选择低度酒 。”专家说，通常情况下 ， 同等剂量，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒 。此外，白酒温着喝伤害更校在烫热过程中 ， 甲醇、醛、醚类等有机化合物 ， 会随着温度升高而挥发掉，同时乙醇也会挥发一些，使酒的浓度稍有降低 。
“饮用过程中多喝水是个不错的办法 。”专家建议，喝酒时，多喝白开水 ， 可以加速酒精从尿液中排出，减少肝脏负担；此外，喝酒前可吃富含淀粉和高蛋白的食物垫底 ， 但不要吃腊肉、咸鱼这类食物，它会与酒精发生反应，更伤肝脏 。再次，喝酒要慢些，小口喝，猛灌不仅易醉，而且对呼吸道、胃等器官的损伤大 。餐后上果盘时，尽量多吃点西瓜，能帮助酒精排出 。
“喝得不舒服或者醉了 ， 除了将酒呕吐出来外 ， 还可以喝点蜂蜜水、果汁 ， 或吃点新鲜葡萄解酒 。”专家告诉采访人员 。
喝混酒更易得肝癌
近些年，衣着上的混搭风也进入酒桌，“红酒、白酒、啤酒混喝”现象让医务人员很是忧虑 。欧美等发达国家已有大量研究显示，酒精与肝癌发生有很大的关系，饮混合酒的人患肝癌的几率比饮温和酒或不饮酒的人高出5倍 。
这是因为，各种酒的酒精含量不同，啤酒、白酒、葡萄酒交叉着喝，身体对这样不断变化的酒精含量难以适应 。更重要的是，各种酒的组成成分不尽相同，比如，啤酒中含有二氧化碳和大量水分，与白酒混喝 ， 会加速酒精在全身的渗透作用，对肝脏、肠胃和肾脏等器官的刺激和危害就会更加强烈 。
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