落水瞬间 ， 人的大脑会一片空白，四肢不自觉地乱动，很多人拼命挣扎，大喊大叫 。殊不知，这样浪费体力反而会导致溺亡 。专家提醒，在水中求生一定要有信心 ， 做到镇定、忍耐，调整呼吸，尽量减少体力的消耗，等待救援者的到来 。
漂浮是水上求生必备的技能，应选取最省体力的“水母漂”式，也就是吸气后全身放松俯漂在水面，四肢自然下垂，似水母般静静漂浮在水面，待需要吸气时，双手向上抬至下额处向下、向外压划水 ， 顺势抬头吐、吸气 ， 随即低头闭气回复漂浮姿势 。
此外，还可以“踩水” 。基本要点是身体保持直立，头颈露出水面，两手做摇橹划水助?。酵仍谒蟹直鸬盘せ玻缤脞渴钡慕恋岸?。
如果是天生“旱鸭子”，可利用衣服自救 。例如穿着长袖衣，在水面吸气后低头将气由上衣衣襟吹入衣内 ， 双手抓紧衣襟 ， 防止空气外泄，可在衣服肩背部形成气囊 。还可以将拉链、扣子完全扣上，一手将衣服下摆拉出水面，另一手将水花拍打至衣服内充气 。
【水上自救的方法 水母漂】如果上衣无袖，可利用裤子 。漂浮姿势下拉裤脚或摆动双腿，将裤子脱下，将裤管末端绑在一起，一手将裤腰提出水面，另一手向裤管内拍打水花，将空气充满裤管做成气囊 。或者将裤管打结后，双手各抓住裤腰的一边，将裤子置于头后方，双手自头后方向前扑，为其充气 。溺水者还应抓住水中漂浮物 ， 例如开口的盒子、水桶、盆子、油箱等 ， 可以将开口部压在水面下，或把口封住 ， 作为漂浮工具，尽可能延长“救命时间” 。
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