在现实生活中，由于压力大，烦琐事多 ， 人们很容易有烦躁的心理 。怎样才能摆脱烦恼，让快乐常伴呢？利用日常生活多的一些小细节就可以做到哦！今天教大家8个变快乐的法宝，让大家轻松摆脱烦恼 。
早晨起床整理床铺
现代人生活很匆忙，甚至连叠被的时间也没有 。事实上，这样的匆忙时常令生活变得痛苦 。每天花几分钟整理床铺，能让家里看起来整洁得多 ， 心情也会因为外在的有序而变得平静 。
减少在路上的时间
每天花两个小时的时间拥挤在路上，足以让人心力交瘁 。尽量减少花在交通上的时间，例如乘坐地铁，搬到离公司较近的地方居住等 。这样你可以把更多的时间用来休息娱乐 。
家里放把摇椅
晃动的摇篮能让哭泣的婴儿停止下来 。英国科学家的一项最新研究发现，人坐在摇椅上的时候，烦躁的情绪会大大减少 。
把要做的事情列个表
把事情写下来，本身就是一种减压方式 。这样做还能让你每天生活得井然有序，对生活的掌控感能让人感到快乐 。
每天听着音乐醒来
清晨刺耳的闹铃让人心烦 ， 那么换个起床方法吧 。可以用一首你喜欢的歌曲做铃声，也可以让家人用早餐的香味唤你起床！
经常改变家具的位置
【8个变快乐的法宝 帮你赶走烦恼】移动家里的桌子、椅子 ， 能带给人全新的感觉 。如果是较大的家具 ， 可以全家一起移动，自然乐趣无穷 。
翻看照片
伦敦大学的研究学者发现 ， 看心爱的人的照片 ， 能刺激大脑的血液供应，给人的感觉就如同获得了一个拥抱 。
关掉电视
快乐的人不看电视，取而代之的是社交，这会使人获得更长久的满足感 。
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