生活中有很多的朋友经常会有肾虚的症状，那么我们怎样补肾？补肾吃什么好呢？补肾有什么禁忌吗？一起来看看以下补肾的6大禁忌吧 。
【补肾要注意这6个饮食禁忌！】1、避忌经常吃辣
又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口 。不过，麻辣中含有大量的钾 ， 容易破坏身体的酸碱平衡，为肾脏增加了工作的负担，损伤脾胃 。
2、避忌长期吃素
常言饮食均衡，虽说素食比较清淡可口，可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质，不利于身体健康，还会损害中老年人的肾功能 。
3、避忌吃寒凉食品
中医理论认为寒凉食品 ， 会令人肾阳不足，肾阳虚衰，甚至肾功能衰退 。是因为胃肠道的血管处于扩张状态，在胃黏膜充血未恢复常态之前，摄入寒凉之品会使胃黏膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛 。因此不宜多吃 。
4、避忌经常喝咖啡
咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料 。咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会过量消耗肾脏的能量 ， 影响肾功能 。
5、避忌吃太咸
科学的饮食应该是清淡忌咸的 。饮食过咸对健康不利，原因是因为咸味先入肾，适度的咸味养肾，但过度的咸味则伤肾，不利于助阳 。因此，饮食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品，对延年益寿 ， 避免肾功能衰退有重要意义 。
6、避忌喝饮料代替水
要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物 ， 并排于尿中 。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助 。而饮料含有大量的人工色素，各种微量元素等，浓度很高 ， 相对水分较少 。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯 。
推荐阅读
- 你必知的地震来临时注意事项
- 地震骨创伤救治要诀
- 不要粗暴禁止青少年的“爱恋”
- 父母要多给孩子一些笑容
- 洪灾脱险的注意要点
- 发生地震时我们要如何自救
- 税务登记证忘记办理了要会罚款吗
- 婚礼仪式流程 婚礼仪式的注意事项
- 怎么训练泰迪站着走路
- 甘肃回民要多少彩礼 回民彩礼多少