全社会的生活节奏都在加快 ， 人们的工作负荷也更重了 ， 上班族所面临的来自方方面面的压力越来越大 。头疼脑热、肩酸腿痛等各种职业病的隐患正在加剧，这对于生理和心理健康都是极其不利的 。那么，如何进行轻松减压呢？娱乐明星身处演艺圈，都练就了“金刚不坏之身”，各自有着独门减压大法 。
容祖儿
容祖儿主要有三种解压方式 。
其一就是对着马桶大喊：“我好累、好困，又病了 ， 什么时候才能好，可不可以给我几天假期”，然后就把它们冲到大海，如果不行就敲马桶盖，当作发泄一下 。
其二 ， 拿起香水乱喷，当自己闻到香味就像到了另一个世界，很舒服 。
其三就是打保龄球了 ， 因保龄球比较重，把烦恼、压力都放在球上，用力打出去就可以了 。
莫文蔚
沐浴是莫文蔚的看家法宝之一，她每天用2小时冲凉，一边听着喜欢的音乐，一边在芬芳四溢的空气中享受沐浴的乐趣 ， 高兴时再高歌一曲，既能舒缓工作压力，又可使皮肤细腻润滑 。除了沐浴，
莫文蔚还有两个减压秘诀：
一是玩高难度的刺激活动，比如云霄飞车或者高空跳?。?
二就是回家和心爱的猫咪亲热一会儿 ， 瞬间会将所有劳累、不快、压力一扫而光 。
舒淇
性格乐观的舒淇喜欢热闹，属于搞气氛的那种人，闲时喜欢与朋友聚会谈天说地甚至下厨 。遇上工作压力大不开心的时候，舒淇的减压方法也非常多元化，有时她选择看书看影碟分散注意力，有时会天南地北去旅行 ， 等等 。
郑秀文
郑秀文的减压方法就是给自己写信 。在写的过程中，最浓烈、真实的感情先是宣泄于纸上，再经过等待邮局中转时的“发酵”，最后在重新拆信阅读时，那种感情重新迸发出来，无论哭也好，笑也罢 ， 郁结于心的压力总算随着感情的宣泄而得到舒缓 。
周迅
向来保持低调的周迅喜欢把自己躲在媒体之外，除了拍戏以及出席必要的宣传活动，周迅最好的减压办法就是出国散心，全身心放松享受难得的假期 。周迅是一个很随性的人，公司也不希望她有太多压力，时常给她放假调整休息，每年都会有几个月让她在国外度过 。
赵薇
崇尚“心理健康，万事大吉”的赵薇偏爱瑜伽 ， 因为它对调节内分泌有很大作用 。她说：“我不指望用这个减肥 ， 但由于瑜伽能使心灵得到净化 ， 我打算有时间要好好地练习一下 。”此外，不拍戏时的赵薇还可以一整天都待在高尔夫球场上，既能锻炼身体，又能放松神经 。
蔡依林
Jolin酷爱多姿多彩的水晶甲 ， 她每星期或隔一星期便会到美甲店，为双手的指甲换上全新的款式与图案 。这种爱美的嗜好更能为她舒缓工作压力，让她在嗜好中发挥创作天分 。她感到只要转换指甲上的花纹，便可以为她带来新鲜感 。Jolin坦言，这是自己的最佳舒压方式 。
徐若瑄
在忙碌的工作中，徐若瑄也有自己的放松绝招，她说她最喜欢的减压方式就是打电话 。每次工作特别紧张的时候，她的助理就会带着满格的电池，让她打手机打个痛快 。遇到压力，徐若瑄喜欢用简单的态度去面对，不开心的时候，常常哈哈大笑几声就自我化解了 。
林志玲
【高压时代独门减压大法 女星减压各有绝招】林志玲让心情好起来的好办法就是“拥抱”，“我很喜欢拥抱，它可以让我感受到人们的热流，给我也给别人很多鼓励 。我每天都会拥抱很多人，我的亲朋好友 ， 我身边的工作人员，我觉得这是一种非常好的交流方式 。”她还有一个秘诀就是微笑：“经常把微笑挂在脸上，很多事情都会迎刃而解 。”
范文芳
平常范文芳最喜欢的休闲活动就是逛街，这也是她的“减压”妙方，漫无目的地走在街上，看看许多最新、最流行的商品，十分新鲜，把一天烦人的工作全都忘光光 。她还曾经用一个月的时间，全心全意去拼一个6000块的拼图，用来减压 。
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