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孕妇们的饮食禁忌大盘点！

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怀孕的妈妈们总是有很多禁忌的，因为各种原因对胎儿会造成很大的伤害 ， 下面小编就给新妈妈们介绍关于孕妇在饮食上面的禁忌，孕妇不能吃的食物及水果有哪些呢？
一、孕妇不能吃哪些食物？
1、螃蟹
它味道鲜美，但其性寒凉 ， 有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用 。
2、甲鱼
虽然它具有滋阴益肾的功效 ， 但是甲鱼性味咸寒 ， 有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强 。
3、薏米
【孕妇们的饮食禁忌大盘点！】是一种药食同源之物 ， 中医认为其质滑利 。药理实验证明 ， 薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩 ， 因而有诱发流产的可能 。
4、马齿苋
它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利 。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产 。
5、罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂 ， 如人工合成色素、香精、防腐剂等 。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利 。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏 。
6、菠菜
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬 。其实 ， 菠菜中含铁不多 ， 而是含有大量草酸 。草酸可影响锌、钙的吸收 。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育 。
7、巧克力
过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感 ， 因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏 。
8、猪肝
在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积 。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内 ， 对胎儿发育危害很大，甚至会致畸 。
9、久存的土豆
土豆中含有生物碱 ， 存的越久的土豆生物碱含量越高 。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形 。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆 。
10、热性作料
孕妇吃热性作料 ， 如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗肠道水分 ， 使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘 。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果 。
11、味精
味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌 。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃 。
12、腌制酸菜
含有亚硝胺，可导致胎儿畸变 。
二、孕妇不能吃那些水果？
1、西瓜
每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水 。
2、山楂
孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品 。山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产 。
3、葡萄
不能多吃，会血糖高 。
4、桂圆、荔枝
性温热易致胎热 。
5、石榴
贫血者要少吃 。
温馨提醒 ， 怀孕是生命中的特殊时期 ， 为了孩子有一个良好的生长环境，孕妈妈一定要特别注意哪些食物不能乱吃，要学会掌握科学饮食之道 。

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