在地震时被埋压在废墟里后，如何进行自救，是每个人都应该关注的问题 。
1.如果震后被埋压在废墟中，你一定要沉住气，树立生存的信心 。要相信一定会有人来救你 ， 你要千方百计坚持下去，等待救援 。
2.保护自己不受新的伤害 。
【地震时被埋压在废墟里 如何自救？】震后，余震还会不断发生，你的环境还可能进一步恶化，等待救援需要一定的时间 。因此，你要尽量改善自己所处的环境，稳定下来 ， 设法脱险 。被埋压在废墟下 ， 即使身体未受伤 ， 也还有被烟尘呛闷窒息的危险，因此要注意用手巾、衣服或手捂住口鼻，避免意外事故的发生 。另外 ， 想法将手与脚挣脱开来，并利用双手和可能活动的其他部位清除压在身上的各种物体 。用砖头、木头等支撑住可能塌落的重物 ， 尽量将“安全空间”扩大些，保持足够的空气以供呼吸 。
3.设法自行脱险、尽力与外界取得联系 。
仔细听听周围有没有其他人，听到人声时用石块敲击铁管、墙壁，以发出呼救信号;观察四周有没有通道或光亮，分析、判断自己所处的位置，从哪个方向可能脱险;然后试着排开障碍，开辟通道 。如果床、窗户、椅子等旁边还有空间的话 ， 可以从下面爬过去，或者仰面过去 。倒退时，要把上衣脱掉，把带有皮扣的皮带解下来，以免中途被阻碍物挂住 。最好朝着有光线和空气的地方移动，身体不要太紧张，要尽量放松，否则在通过狭窄的地段时将会发生困难 。头朝下往下滑行时，不要将两手都放在前面，一只手要放到身体的侧面，这是防止身体失去平衡的必要措施 。两手交替抱住胸部，用胳膊肘滑下来效果比较好 。
4.如果暂时不能脱险，要耐心保护自己，等待救援 。
被埋在废墟里之后，要对自己所处的环境作出正确的判断，得出自行逃生或等待救援的结论 。如果开辟通道费时太长，费力过多，则不应自行逃生 。如果周围非常危险，有玻璃、不牢固的床板、电路、水池，也不应逃生，或者自己所处的房屋年久失修，很可能一有震动即会倒塌，则也不应轻举妄动 。作出等待救援的决定之后，就要尽量保存体力 。首先，不要大喊大叫 。一般来说，被压在废墟里的人听外面人的声音比较清楚 ， 而外面的人对里面发出的声音则不容易听到 。因此，听不到外面有人 ， 任凭怎样呼喊也无济于事 ， 只有听到外面有人时再呼喊 ， 才能收到良好效果 。长期无效的呼喊，会消耗大量的体力，增加死亡的威胁 。与外界联系的呼救信号很多，除了呼喊外，还可用敲击管道、墙壁等一切能使外界听到的方法 。其次，被压埋期间，要想方设法寻找代用食物和水，俗话说，饥不择食，此时若要生存，只能这样做 。唐山地震时，一位居民被压埋后 ， 靠饮用床下一盆未倒的洗脚水而生存下来 。还有一位中年妇女 ， 渴极了的时候饮自己排出的尿，一直坚持了十多天时间，终于得救 。
5.自行脱离危险后，要做到：消除危险 ， 临走前灭掉明火 ， 关闭煤气开关 ， 切断电源、火源;迅速联系，尽快与家人或单位、学校取得联系 。按震前商定的家庭团聚计划行为;积极参加互救活动，在有关人员的指导下行动，按科学的方法救助他人 。
推荐阅读
- 什么是微型车
- 个性不可弱化
- 你必须知道的地震急救知识
- 什么是材料性能
- 拉肚子的时候不能吃的食物！
- 地震自救的四大要诀
- 火灾发生时如何灭火？
- 被大闸蟹扎伤怎么办
- 试用期被辞退有补偿吗 试用期不得超过几个月
- 长江翻船事件 海上翻船时该如何急救