身体的一些小症状，往往是压力过大的预警 。出现以下7个信号，就要放松了 。
牙龈出血 。
研究人员指出，身体长期分泌过量压力激素 ， 可能伤及免疫系统，造成病菌入侵牙龈 。美国牙周病协会前主席提醒 ， 长时间工作并在办公室用餐的人，餐后最好刷牙 。
爱吃甜食 。
突然想吃巧克力，不一定是嘴馋了 。美国研究人员对比更年期前后的女性发现，她们对巧克力的喜好程度与雌激素没有关系，与压力密切相关 。
周末头痛 。
华盛顿大学头痛治疗中心的主任托德·施卫特指出，压力突然减轻容易诱发偏头痛，周末应尽量维持工作日的生活习惯 。
经期腹痛 。
哈佛大学一项研究表明 ， 压力大的女性经期发生严重腹痛的几率会增加一倍 。
下巴酸痛 。
美国牙医协会的医师表示，醒来后脸颊或齿颚酸痛多半是磨牙的后果，而压力会增加人的磨牙次数 。
怪梦连连 。
拉什大学医学中心心理学教授罗莎琳德·卡特莱特指出，压力太大会让人睡睡醒醒，甚至做噩梦 。睡前不喝含咖啡因或酒精的饮料可预防噩梦 。
皮肤瘙痒 。
【身体出现七信号表示压力过大】压力刺激神经元能制造发痒的感觉 。日本一项超过2000人的调查显示，患有长期瘙痒症的人多数承受着较大压力 。专家称，虽然顽固瘙痒会导致压力 ， 但焦虑或紧张情绪也可能使皮肤病恶化 。
推荐阅读
- “高压锅”阵营 男人专享的七大减压策略
- 过敏禁忌食物有哪些
- 吃蜂蜜水的禁忌
- 七种心灵良药 让你心情更舒畅
- 女人容易出现的心理疾病
- 晚餐吃太饱对身体有哪些危害呢
- 感冒吃冬虫夏草对身体有害吗
- 喝酒对身体的害处有哪些呢
- 吃中医禁忌有哪些
- 胃不好吃什么药养胃呢