说到糖 ， 估计是非常多人都很喜欢的一种食物，因为糖非常的甜，给人一种甜蜜的感觉 。虽然糖好吃是好吃，也非常好用，但是糖对人体的危害也是很大的 。大人们常说糖吃多了对牙齿不好 ， 容易长蛀牙，但是糖不止这么一点危害 。下面，小编就会为大家介绍一下糖对人体的危害 。
【糖对人体的危害有哪些？】吃糖过多可影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积;吃糖过多，还可以影响钙质代谢 。有些学者认为吃糖量如果达到总食量的16-18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用 。据日本一项调查表明，小儿骨折率有所增加，他们认为糖过多是造成骨折的重要原因 。
吃糖过多，会使人产生饱腹感，食欲不佳，影响食物的摄入量，进而导致多种营养素的缺乏 。儿童长期高糖饮食，直接影响儿童骨骼的生长发育，导致佝偻病等 。儿童多吃糖如果又不注意口腔卫生，则为口腔的细菌提供了生长繁殖的良好条件，容易引起龋齿和口腔溃疡 。
为了避免龋齿、近视、软骨症、消化道等疾?。?世界卫生组织呼吁：家长不要让孩子吃太多的甜食 。
糖是人类赖以生存的重要物质之一
糖是人体三大主要营养素之一，是人体热能的主要来源 。糖供给人体的热能约占人体所需总热能的60～70% ， 除纤维素以外，一切糖类物质都是热能的来源 。
糖类主要以各种不同的淀粉、糖、纤维素的形式存在于粮、谷、薯类、豆类以及米面制品和蔬菜水果中 。
以上就是糖对人体的危害 。牙齿是人非常重要的部分，所以在平时家长要减少孩子吃糖果的次数，也不要让小孩经常往碗里放糖，因为那样很容易造成糖尿病，所以要把糖运用到正确的地方，不可以随便食用 。
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