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地震来临的自救方法

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3月11日，日本发生大地震和海啸，人员伤亡惨重 。面对如此难以抗拒的巨大天灾，人们群策群力 ， 投入了所有的人力物力全力进行救援 。面对地震的来袭，人们容易惊惶失措，那么在灾害发生的紧急情况下，如果医疗救援还没有实现，如人员药品短缺或供应不足等 ， 此时，如果我们掌握一些自身救护方法，不仅能在灾害中自救，更加能给即将到来的医疗救援提供最有效的前期治疗准备 。
一、头部外伤(颅脑损伤)出现的耳漏鼻漏忌堵塞
地震对人体的伤害主要有建筑物坍塌引起人体机械性外力伤害、掩埋窒息性损伤、震后水电火气等引起的次生伤害三个方面 。震中由于打、砸、弹击、撞、撕拉、震动、挤压、碰跌等方式很容易引起颅脑损伤，颅骨骨折经耳朵和鼻子流出脑脊液 ， 此时不少人习惯性的做法是仰起头或堵住 。殊不知，这样做很容易导致颅内压升高，加重颅内损伤 ， 并且回流液体也容易导致严重的颅内感染 。
二、胸部有锐利物刺入忌拔
震中建筑物坍塌很容易导致锐利的器物刺入人体胸部 ， 此时，很多伤者习惯性的动作是顺手将锐器拔出 。要注意，这是非常错误的做法 。原因有两点：首先，在没有救护措施时突然拔出器物很容易造成血管破裂 ， 大量出血 ， 危急生命 。其次，大气在拔出锐器的瞬间很容易进入负压胸膜腔，造成气胸，引发纵隔摆动 ， 挤压心脏而停跳 。正确的做法先用手稳固住插入物，也可简单用布条(紧急情况时可用衣服等代替)轻轻束缚住锐器刺入部位，避免剧烈活动，等待或寻求救援 。
三、肠子外露不能往回塞
肚皮是人体上很薄很脆弱的部位 ， 一旦在震中受伤，很容易造成肚皮被刺破使肠子脱出 。遇到这种情况 ， 大家的下意识动作是用手托住脱出的肠子往肚腔里塞，这也是十分错误的做法 。原因有三点：1、脱出肠子很容易被感染，在没有医疗条件的情况下 ， 自己往回塞很容易导致严重的腹腔感染;2、盲目地回塞肠子时 ， 容易使肠子扭塞，导致机械性肠梗阻;3、脱落出的肠子很可能已经被刺破，回塞容易导致一些粪便等脏物透过肠壁溢出，导致严重腹膜炎 。
四、近肢端动脉出血绑扎点忌就近
震中如果造成手臂部或小腿部近肢端(也就是靠近手、脚的踝部)动脉出血 ， 在绑扎时 ， 要注意不能在出血点就近部位缚扎，应选择过膝、过肘的绑扎点 。因为相应大血管穿行于尺桡骨和胫腓骨之间，不利于止血且易伤及相关神经(桡神经) 。
五、皮肤破损出血切忌用泥土糊
民间有种说法，对于皮肤破损出血的情况拿泥土糊上去可消炎止血 。这其实是一个误区 。泥土中含有一种厌氧菌——破伤风杆菌，用这种方法不仅起不到消毒止血的功效 ， 还很容易导致破伤风 ， 重者致命 。
六、骨折后(被砸后)肢体切忌“轻举妄动”
震中倘若遇到被砸的情况，首先要考虑骨折的可能性 。那么在自救的过程中，要避免被
砸部位的活动 ， 防止骨折断端受到二次伤害，加重血管和神经的严重损伤 。可因地制宜，找两个小木棍之类的东西越过关节夹住骨折部位，再用绳或布条缠绕 ， 以远端指趾不麻木为宜 ， 就会起到良好的固定作用 。
七、遇有害气体泄漏切忌顺风躲避
地震中各项设施损坏，有害气体泄漏的情况时有发生 。很多灾民遇到这种情况时都十分慌乱，只顾逃跑躲避忽略风向 。很多人甚至是盲目地跟着人群顺风而跑 。要注意，此时逆风而上是最正确的躲避方法，可有效避免有害气体顺风而下，致人体受到的伤害 。
八、自救时呼救忌盲目大喊大叫
地震时如果被困无法逃脱，大家都知道通过呼救引起救援人员注意 。但通常有很多人出于惊慌，在被困时声嘶力竭地哭泣，拼尽全身力气呼喊自己的亲人，要注意这样盲目的持续大喊大叫，会过多地消耗体力，导致肌体耗氧量增加 ， 容易引起昏厥或休克 。此时应抓住时机有效呼叫 ， 尚可充分利用一些手边的金属物进行敲击，或采用发光的亮片(如玻璃、镜子等) ， 通过反射光引起救援人员注意，如有收音机可开大音响等多种呼救方式，从而达到自救呼叫的目的 。
九、颈椎损伤忌抬颌后仰
地震中被长时间掩埋的伤员获救时，常有一个习惯性的动作，喜欢后仰一下头、深呼一口气，好像这样才能把胸中的废气排除干净，但往往此时意外就发生了 。由于地震坍塌、高处坠落等因素 ， 颈椎最易受到损伤 ， 在长时间不动的情况下突然后仰过深(这种后仰动作在急救医学上称为“鼻颌位”) ， 容易导致颈髓横断 ， 造成脊髓休克 ， 危及生命 。正确的做法是用双手扶住颈部 ， 两侧相对制动 ， 最大限度避免颈髓横断致命性二次损伤 。
十、被困时呼吸忌快而浅
【地震来临的自救方法】正常情况下，人体的呼吸频率为每分钟12—20次 ， 在遇到地震等险情灾难降临时 ， 人们处于惊慌失措或过度恐惧的状态时，呼吸容易急速，换气频率加快 。但快而浅的呼吸容易使二氧化碳的呼出过多，而人体呼吸机氧供不充分，引起呼吸碱中毒，使氧解离曲线左移，组织释放氧受阻，致机体缺氧更进一步恶化;由此而导致昏迷等危及生命的严重并发症的发生 。故自救时应控制情绪、保持镇静，宜采用慢而缓的呼吸方式，避免上述情况 。

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