每个人都喜欢自己的皮肤光滑 ， 豆豆或雀斑都不会有，有雀斑就显的特别老，比如二十多岁的女孩长了一脸雀斑，自己心情肯定不好 ， 老是烦恼自己的雀斑怎么样祛除，还有有些人是天生遗传的这种更惨 ， 还有些是晒出来的雀斑，那么雀斑怎么样祛除呢？吃什么可以消除雀斑呢？
一、柠檬冰糖汁
做法：将柠檬搅汁，加冰糖搅拌即可 。
服用：每天三杯
功效：柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化 ， 消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用 。
二、黄瓜粥
做法：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克 ， 精盐2克，生姜10克 。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片 。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎 。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可 。
服用：一日二次温服 ，
功效：可以润泽皮肤、祛斑、减肥 。现代科学研究证明 ， 黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分 。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤 。
三、黑木耳红枣汤
做法：Rea取黑木耳30克，红枣20枚 。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右 。
服用：每日早、晚餐后各一次 。
功效：经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰?。⒂糜谥瘟泼娌亢诎摺⑿问?。黑木耳可润肤 ， 防止皮肤老化;大枣和中益气 ， 健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑 。
四、红柿汁
做法：把西红柿榨汁即呆 。
【吃什么可以消除雀斑呢？】服用：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿
功效：对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中含丰富的维生素C ， 被誉为“维生素C的仓库” 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退 。
现在您终于知道了怎么祛除雀斑了吧，买那些贵的祛斑产品不一定有用，而且会有副作用，我们饮食来祛斑是最好的，天然不怕副作用，特别要注意防晒，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒畅 。心情影响也是蛮大的，希望小编的文章能帮助大家 。
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