土豆鲫鱼汤的做法我老公早就教过我，我老公是我家公认的大厨 ， 什么菜都会做，平时一做鲫鱼汤他就说鲫鱼身上都是宝，我都记住了 。营养价值高，脂肪少 ， 吃起来甜甜的，还不会发胖，鲫鱼的味道也特别的好吃，肉质还不油腻，孕妇食用还能下乳 。下面就和大家说说土豆鲫鱼汤的做法及饮食禁忌 。
木瓜黄豆鲫鱼汤
食材主料鲫鱼500g猪骨150g辅料木瓜适量黄豆适量盐适量姜适量盐适量步骤1.鲫鱼，木瓜 ， 猪骨，黄豆 ， 姜
【土豆鲫鱼汤的做法及饮食禁忌】调料：盐，胡椒粉 2.黄豆放干锅里炒下 不需要炒熟 炒到听到噼里啪啦的声即可 或有点变色
3.炒过的黄豆泡进水里，洗净不赶时间可以洗净之后放干净水浸泡着，等煲汤时连水带豆倒入汤锅煲汤
4.砂锅里放足够的清水，放进黄豆，猪骨煲着先5.鲫鱼洗净内脏
5、一边煲汤的鲫鱼 我不刮鱼鳞 ， 鱼鳞有鱼鳞的营养 。6、热油锅放姜片盐煎香 。7.放鲫鱼煎 2面煎黄8.倒入一碗水 记得大火煮 。
9、倒入一碗水 大火煮开10.倒入砂锅一起煲汤11.鲫鱼加入汤锅 大火煲12.因为木瓜很容易煲绵的 所以先煲鱼汤 煲1小时左右13.木瓜削皮切厚块 加入已经煲了一小时的鱼汤里 继续煲14.小火煲20～30分钟 即可 这看个人喜好木瓜的软硬度来确定时间 。15.放盐调味胡椒粉(可不放)
鲫鱼汤的搭配禁忌：鲫鱼相克的食物 。鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉 ， 以及中药麦冬、厚朴一同食用 。吃鱼前后忌喝茶 。
上面的这些就是土豆鲫鱼汤的做法及禁忌，家里有老人或孕妇都可以做来吃 。秋天的时候天气干燥，爱上火 。鲫鱼汤不只能清热解毒还能下奶 。
喝这个汤最好了 。我妹妹做月子的时候，我妈妈就天天给她做鲫鱼汤下奶，效果特别的好，妹妹奶水充足 。宝宝吃的白白胖胖的 。可爱极了 。
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