蛋白质是一种非常保健的物质，对于我们的身体有着非常多的好处，正是因为大家都知道这个原因，所以在日常的生活中，许多人都害怕自己的蛋白摄入量不够 ， 于是整天吃一些补充蛋白质的食物、药品和保健品 。因为吃的过多，所以导致了蛋白摄入过多的状况，那么蛋白摄入过多有什么损害?。?
人体每天所需的热量有10%～15%来自蛋白质 。一般而言，机体不用蛋白质作为产热的来源，只有当人体摄入的热量不足时，机体才动用蛋白质产热 。
【蛋白摄入过多有什么损害】蛋白质摄入量过多，不但是一种浪费，而且对人体有危害 。蛋白质在人体内的分解产物较多，其中氨、酮酸及尿素等对人体会产生副作用 ， 不仅增加肝脏负担，还容易引起消化不良，长期以往 ， 影响肝肾功能，造成消瘦及免疫功能低下 。美国科学家发布一项声明指出 ， 食用过量的蛋白质会增加患癌症的风险，如直肠癌、胰腺癌、肾癌及乳腺癌 。食用动物性蛋白质如蛋类、奶类及肉类过多 ， 还可以诱发心脏病 。所以，正常人如果膳食结构合理，蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例适当，膳食蛋白质的质量也较好，就没有必要额外补充蛋白质粉 。痛风、肝肾功能衰竭的病人，更要限制蛋白质的摄入 。
过量蛋白质不但是毒素的来源 ， 更破坏细胞的渗透平衡 。渗透平衡指的是细胞膜内外液体压力保持平衡 。当平衡受到干扰，水分便进入细胞，除了试图恢复平衡 ， 也会将细胞内过量蛋白质加以稀释 。稀释是应付细胞内过剩物质的生理反应 。添加水分固然能恢复渗透平衡，却也导致水肿 。
以上就是蛋白摄入过多带给人体的损害 。尽管我们都知道蛋白质对于我们的身体健康有着非常大的作用，但是那是指在正常摄入的情况下 。我们都应该了解一个道理，过犹不及 。蛋白摄入过多不是一件好的事情 ， 而且还会给我们的身体带来非常大的伤害 。因此补充蛋白质一定要科学合理啊 。
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