对于女人来说，怀孕生子是一件人生的大事 ， 生完孩子，中国人讲究做月子，认为这样能够对孕妇身体进行很好的养护 。在女人坐月子期间 ， 无论是饮食还是穿着都有着很多的禁忌的 。那坐月子期间饮食禁忌是什么？这个是很多的女性朋友想要知道的，下面就关于这个问题为大家介绍一下 。
坐月子期间饮食禁忌是什么？
一、禁食寒凉、辛辣 。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品 。生冷多伤胃 ， 寒凉则血凝，恶露不下 ， 会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病 。产后失血伤津，多阴虚内热 ， 故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食 。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能 。
二、产后饮食不宜大补 。和动物的生育一样 ， 人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备 。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病 。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻 。
三、蔬菜、水果不可少 。对于蔬菜和水果 ， 传统的观念认为，二者“水气大” ， 吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生 。
四、中药食疗也要对症，不可自行乱补 。专家认为，身体正常的产妇不需要药物进补 ， 可针对症状用些中药，配合食疗调理 。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便 。
【坐月子期间饮食禁忌是什么】上文就是关于坐月子期间饮食禁忌是什么的介绍，现在朋友们知道了吧！女性在怀孕期间，饮食上一定要注意，不能见风等等 ， 这些都是老祖宗传下来的，是很宝贵的 。有的女性有一些身体问题 ， 做完一个月子之后 ， 就好了，可见月子一定要好好做的 。
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