你们都喜不喜欢吃香蕉？香蕉属高热量水果，香蕉果肉营养价值颜高 。其中维生素A能促进生长 ， 增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需 。硫胺素能抗脚气?。?促进食欲、助消化，保护神经系统 。核黄素能促进人体正常生长和发育 。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外 ， 它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用 。香蕉有这么高的作用，那是不是可以不分时候吃呢？由我来讲一讲吧！
【空肚子吃香蕉的危害】其实不能空腹吃香蕉的 。蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便 ， 但空腹吃香蕉不利于健康 。空腹时，肠胃内几乎没有可供消化的食物，此时若吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷 。一般应选择在饭后或非饥饿状态吃香蕉 。香蕉含20%的糖分，是人们消除疲劳和补充糖分的最佳食物，也是大家非常喜欢的一种果品，因此有不少开车者常用香蕉来充饥 。然而 ， 香蕉中钾含量大 ， 只要每天吃一根，就可以让体内的钾含量保持在正常水平 。假如空腹吃香蕉过多，会使血液中钾含量大幅度上升，钾含量的增加会对人的心血管系统产生抑制作用，引起明显的肌肉麻痹、感觉麻木、乏力嗜睡等现象，会给驾车者带来安全隐患 。
知道空腹吃香蕉的害处了吧！所以以后尽量不要空腹吃香蕉了~如果想吃，可以提前吃点东西 。
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