众所周知，黑枣的营养价值极高，平时食用的人也比较多 ， 对健康有一定的好处，有益气补血的效果 。小编温馨黑枣吃多了容易胀气，应当适可而止 ， 副作用就是自然消失了 。
黑枣是鲜枣在棉子油、松烟水中煮熟，再用烟火熏烤成的，是鲜枣的干制品，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等 。同时也是君迁子的别名，又称软枣、牛奶枣等 。
【黑枣吃多了会怎么样？这一症状最常见】1、泡制而成的黑枣是大枣干品，不是真正的黑枣 。
2、黑枣含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效 。
3、黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津 。
4、黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶 ， 可以帮助消化和软便 。
5、黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等 。以含维生素C和钙质、铁质最多） 。
6、有很高的药用价值 。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。另外，黑枣有加强补血的效果 。
注：枣子吃多了会涨气，孕妇如果有腹胀现象就不要吃枣了，如果只喝红枣汤就不要紧吃的时候别一次吃的太多了，适可而止就不会有副作用的 。另外，黑枣和红枣合二为一吃是保护肝脏的佳品 。所以专家建议，黑枣对身体好处很多，适当吃些有利健康 。
推荐阅读
- 白菜和鳕鱼可以一起吃吗
- 豆腐能和莴笋一起吃吗 莴笋的营养价值
- 哪些人不适合吃罐头玉米？罐头玉米的副作用有哪些
- 吃这些早餐危害加倍 “油条加豆浆”作为早餐是典型
- 哪些人不适合吃菠萝啤？菠萝啤的副作用有哪些
- 哪些人不适合吃蛋奶酒？蛋奶酒的副作用有哪些
- 哪些人不适合吃碧螺春茶？碧螺春茶的副作用有哪些
- 哪些人不适合吃黄喉？黄喉的副作用有哪些
- 哪些人不适合吃袖珍菇？袖珍菇的副作用有哪些
- 端午节吃什么传统食品 盘点端午节吃的传统食品