人体生物钟不仅能够影响你的生活起居，还能帮你决定在什么时间做什么活动最好 。美国MSNBC网站报道称，有研究发现，下午3—6点是最适合人们会面谈心的时间 。
【一天中哪个时段最适合谈心？】心理学家保罗·努斯鲍姆说，虽然这个时间人们的身体会比较疲惫，但密歇根大学的科学家发现，这个时间人体内的皮质醇水平（一种压力激素）也会下降 。这意味着 ， 尽管你的大脑不像之前那么灵敏，但你会更加随和，很适合安排一个悠闲的会面，与同事讨论些问题 。如果你已经下班，可以去做运动 。研究显示，握力、手腕灵活度和其他身体技能在夜晚表现得最强，但如果你太晚运动，神经的兴奋可能会影响睡眠 。
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