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焦虑症的最佳治疗方法
焦虑症的最佳治疗方法
正确的自我认识 。
焦虑症最佳治疗需要患者对该疾病有一个正确的认识，消除对该病的神秘感和恐惧感，从而树立战胜疾病的信心 。
寻求他人帮助
【焦虑症的最佳治疗方法】 积极寻求家人和朋友在心理、生活上的关怀和帮助，这样也有助于满足自己正当的心理需求 ， 维护静逸的心境 。
催眠疗法 。
通过该疗法可以分析产生焦虑的原因 ， 并且能够改善焦虑、恐惧的情绪及躯体症状 。但是，该疗法一定要在心理治疗学家的诊所或适当的场所，需要心理治疗学家施行 。
脱敏方法 。
与恐惧症的治疗相同 ， 脱敏方法对于治疗焦虑症有同样良好效果 。我们在恐惧症部分所介绍的方法在治疗焦虑症的时候同样适用 。此外有规律地进行松弛训练，如绘画、种花、听音乐等，对焦虑症的治疗也有较好的疗效 。
支持疗法 。
积极寻求心理学专家的帮助，在心理学家专门营造的指导、劝解、疏导和调整环境中，逐步恢复自己的正常心境 。
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