海苔和牛奶一起食用吗
【海苔和牛奶一起食用吗】牛奶不能和使蛋白变性的物质同时食用，而海苔不是 。
海苔：紫菜烤熟之后质地脆嫩，入口即化，特别是经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，就制成“海苔” 。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有维生素A、维生素E、维生素C 。海苔中含有15%左右的矿物质 ， 其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡 ， 有利于儿童的生长发育，对老年人延缓衰老也有帮助 。
牛奶：含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼 。并且牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收 。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等 。所以，二者一起食用，营养丰富，是美味搭配 。
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