“我想的事情太多了，脑子里每天都是一团糟 。”其实，想得过多是再正常不过的事情，你可以经常问自己 ， “这个真的很重要吗？需要我花那么多精力吗？”这种练习会让你逐渐清醒 。
“我担心其他人对我有看法 。”而专家说，评估和留意其他人对自己的看法是一件好事，只是你不必为这个耗费太多精力 。
“我很容易心烦意乱，情绪就像过山车 。”但是，这并不意味着你患有注意力不集中症，你可能只是需要休息 。
“我总是失眠 ， 想着第二天的事情 。”事实上，大部分人都会时不时地失眠 。在睡觉前 ， 花点时间为明天做个计划，你就不必躺在床上胡思乱想了 。
“当我有点头疼，我就担忧是否身体出了问题 。”这个时候，要注意你的生理感觉 。这个很正常 ， 没有必要因为一点疼痛就匆忙跑去急诊室 。
【职场人六类心理问题不必扣“疾病”帽子】“我极度缺乏自信，每天都过得很压抑 。”工作和生活有时让我们难以应付，为此担心 。也许你是个优秀者，只是需要一点自信 。给自己信心，建立自信，只需要专注做好你的每件事即可 。
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