强迫症的表现多样：怕无法自控从高处跳下去或讲出有违礼节的话；常常被一些毫不相干的思维反复地纠缠；怕自己做的事情不够好，反复问别人；怕注视异性的敏感部位“不道德”而痛苦；种种症状危害着患者的身心健康 。“心理疏导疗法”在该病的治疗方面获得了突出的成就 ， 具体为“三不”策略：
一、不怕它 。
很多人总“怕”强迫症的出现 。其实，这在正常人身上偶尔也会出现的，只不过当事人不在意罢了 。而强迫症患者由于怕这种思维的再现，于是，越怕就越会出现 ， 越出现就越紧张 ， 并不断把这种意识强化和巩固下来 。为什么一般人不会形成病态，而强迫症患者则会形成病态呢？究其原因，是个性缺陷在作祟 。因此，对于强迫症，患者首先要改变思路 ， 即大家都有过这些思维 ， 我也有 ， 我和大家一样正常 。这样一来，就能逐步建立自信心 。有此依靠，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住 ， 和它进行战斗 ， 并且战胜它 。
二、不理它 。
为什么很多患者与其斗争多年 ， 却一直无法战胜它呢？原因就是不能做到“顺其自然” 。举例说明 ， 强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维 。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢？答案就是停止拍球，球自然会静止下来 。对待强迫症也是如此，患者只有忽视它的存在，症状才会慢慢消失 。
【根治强迫症用“三不”】三、不刻意注意它 。
有的患者经过初步治疗后，强迫症症状会大大减轻甚至很久不出现，这时，他可能会想症状好久没出现了，会不会再出现？这么一想 ， 强迫症症状果真就出现了，而且带来新一轮恐惧强迫思维的“浪潮” 。这种反复是正常的 。我们提倡的态度是，爱来不来！来了我也不怕你！每出现一次反复，就用上述“三不”策略对待它，逐步摸清它的“脾气” ， 从而掌握对待它的有效办法 。
通过“三不”的反复实践，患者就会感到一次比一次轻松，直到习惯了 ， 什么“怕”也会不复存在！
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