过食胀痛揉按腹部：如果因为吃得过饱引起腹胀胃痛难受，可两手交叉、揉按腹部 ， 以肚脐为中心画太极圈 ， 顺时针36、逆时针36，此法可消胀止痛，还可增进食欲 。
冰块缓解烧伤疼痛：当不小心烧伤手指 ， 立即清洁皮肤并用手掌轻轻压按伤处，然后冰敷，冰块会迅速减轻疼痛 。这种自然方法能使烧伤的皮肤恢复到正常温度，且不易起水泡 。
一只手指就能止血：止住鼻出血的最好办法是 ， 在上牙龈处塞些棉花 ， 就在你的人中后面，然后用力按压它 。这是因为，大多数血来自隔膜的前部（将鼻子分开的软骨墙），所以按压人中能够止血 。
胃泛酸朝左卧睡：晚饭后觉得胃泛酸，就朝左侧卧睡 。因为食道和胃以一定的角度连接 ， 当向右侧卧时，胃比食道要高，会让胃酸流向食管 。而左侧卧时 ， 胃比食道要低，受胃酸返流之苦的可能性较小 。
开口常笑强健大脑：笑是通过嘴巴连续发音来表现的 。伴随着短促而有力的呼吸动作，笑对人体特别对大脑是一场真正的“生物化学暴风雨”，1分钟的笑抵得上45分钟的松弛活动，从而使大脑功能更加强健 。
练习呼吸防止近视：近视除遗传因素外 ， 通常是由“近点紧张”引起，如你盯着电脑屏幕看得太久 。预防的方法是：每隔一二小时就闭上眼睛，绷紧全身肌肉，然后深深吸口气，几秒钟后再呼出，同时放松刚才紧绷的肌肉 。
经常握拳可以提神：气功养生中的“握固”即不让精气随便流失的意思 。日常空闲时握拳是“保持精力”的方法 。当人疲劳时 ， 亦可握拳，同时全身稍稍用力，直到手心出汗 。这时会感到疲劳已减去很多，头脑也觉得清醒了 。
抱膝而坐缓解腰痛：自然抱膝而坐 ， 使脊椎关节以及肌肉韧带等得到放松 。在晚上临睡前或早晨起床时 ， 保持抱膝而坐的姿势2至3分钟，可使有慢性腰背痛的人症状缓解 。在练习的早期可出现腰部胀痛感，但是一般2至3天就会消失 。
【饮食不当-腹胀怎么办】摇头晃脑缓解手麻：中老年人的手臂麻木，大多由颈椎部的骨节增生引起 。经常进行颈部活动，摇头晃脑，便可缓解手臂麻木 。做法：坐位或站位，颈部先左、右转动几圈，低头、抬头活动几下，再左右晃动几下 。动作要轻、慢 ， 晃动次数应少些 。
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