夏威夷果变软能吃吗 夏威夷果软了怎么办
之前买的夏威夷果有点多还没等吃完呢结果就发现它变软了，这个夏威夷果变软了之后还能吃吗？夏威夷果出现软的情况应该怎么办才好？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧 。
夏威夷果变软能吃吗不能吃 。夏威夷果果仁营养丰富 ， 其外果皮青绿色，内果皮坚硬 ， 呈褐色，单果重15—16克，含油量70％左右，蛋白质9％，含有人体必需的8种氨基酸，还富含矿物质和维生素 。其具有调节血脂和益智作用，非常适合老年人或血脂不好人的滋补食用 。
夏威夷果软了怎么办1、最快速：微波炉
受潮的夏威夷果平铺在盘子里，微波炉高火加热30秒到1分钟 。取出后晾凉，尝尝口感，如果还不脆或者干果比较多，可以稍微加一点时间 。但不要一次性加太多时间，以免烤糊 。
2、最简单：烤箱
【夏威夷果变软能吃吗 夏威夷果软了怎么办】夏威夷果平铺在烤盘上，放入烤箱中层，用150℃烤10分钟左右，基本可以恢复酥脆了 。一定要在晾凉之后再尝是否酥脆，刚出锅的时候都是绵软的 。
3、最家常：铁锅
如果家中没有烤箱和微波炉，可以直接用铁锅，小火炒3~5分钟 。最好不用不粘锅，带壳的夏威夷果，可能会对不粘锅的涂层造成损坏 。
夏威夷果可以用来煲汤吗用来做菜的夏威夷果可以是炒熟的果仁，也可以是生的果仁，可以做成多道美食 。夏威夷果可以和西芹、百合、白果、胡萝卜、竹笋等素食一起炒，也可以和虾仁、鸡肉、瘦肉等肉食一起炒，具体搭配可根据自己的口味选择，一般与平时的炒菜方式类似，佐料之类的可酌情添加 。
夏威夷果对胃好吗夏威夷果是健康的零食，夏威夷果油是最好的保健油，其所含各种营养成分的人体消化吸收率极高 ， 是胃肠道最容易吸收的油类 。夏威夷果油具有减少胃酸，阻止胃炎及十二指肠溃疡的功能 。
推荐阅读
- 哪些人不适合吃糖果？糖果的副作用有哪些
- 健康有隐患 十八种蔬菜水果相生相克公式
- 哪些人不适合吃蛋黄果？蛋黄果的副作用有哪些
- 哪些人不适合吃开心果？开心果的副作用有哪些
- 小心鲜果汁搭配四大错误
- 令人吃惊的四大健康误区
- 吃水果减肥的五误区
- 二十不惑周寻姜小果结局 二十不惑简介
- 哪些人不适合吃夏威夷果？夏威夷果副作用有哪些
- 百香果哪三类人不能吃 三种人不宜吃百香果