警惕产妇保健十大误区

目前“月子”的争论已涉及到国人传统的生活方式与受西方影响下的现代新观念 。但是,由于受传统观念的影响,目前,产妇保健仍存在一些误区 , 还有待纠正 。另外让我们看看国外是怎样坐月子的 。
产妇不能洗澡
传统观点认为产妇要在满月后才能洗头和洗澡,月子里洗澡可导致日后全身疼痛 。现认为分娩后两三天就可洗淋浴 , 产后7至10天,即可用热水洗头 。产后身体排出的汗液、恶露以及溢出的乳汁,不及时清洗会使抵抗力弱的产妇感染病菌 , 引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等 。不过,浴室宜暖和、避风,洗澡时间一般以5分钟到10分钟为宜 。
产妇不能受风
传统观点认为坐月子时要把门窗缝隙堵住以“避风” 。现认为这种“捂月子”不科学,只要室内温度适当 , 就不必如此怕“风”,即使在冬季,开窗通风呼吸新鲜空气,对产妇和婴儿也都有利 。
产妇要多吃少动
传统观点认为“坐月子”就是躺在床上大吃大喝一个月 。现认为新妈妈们既要有充足丰富的营养摄入,以满足身体恢复和婴儿哺乳的需要,也要防止摄入过量而造成产后肥胖以及一系列与肥胖相关的疾病 。通常 , 产后6个小时就可以下地排尿 , 24个小时后就可以坐起哺乳和下地进行洗漱,10天左右就可以适当地做一些产后保健操之类的活动 。
产后要“忌口”
传统观点认为产妇要忌口,诸如牛羊肉、鱼虾类和其他腥膻之物都不准吃 。现认为产后需要充足而丰富的营养素,主副食都应多样化 , 仅吃一两样食物不能满足身体的需要 , 也不利于乳腺分泌乳汁,上述食物可以适当食用 。
产后多吃鸡蛋
传统观点认为鸡蛋是产妇的产食,吃得越多越好 。现认为鸡蛋的营养丰富,也容易消化,适合产妇食用,但并不是吃得越多就越好 。吃的太多 , 不但吸收不了 , 还会影响对其他食物的摄取 , 因此一般产后每天吃两三颗鸡蛋就够了 。
产后“菜越淡越好”
传统观点认为产妇不宜多吃盐,在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐都不宜放 。现认为这样做只会适得其反,由于产后出汗较多,乳腺分泌旺盛,产妇体内容易缺水和盐,因此应适量补充盐分 。
产后百天禁房事
传统观点认为产后100天要禁房事 。现认为顺产后6至8周恶露干净即可恢复夫妻正常性生活,剖腹产的产妇禁房事时间要相对长一些 。
月子病月子治
传统观点认为产妇月子里得下的病必须通过再次坐月子时治疗 。其实 , “月子病月子治”指的是月子里得了病要抓紧治疗,而不是说月子病只能在月子里治 。有的妇女为了治好“月子病” , 不惜采用再次怀孕后做人工流产甚至中期引产的办法,人为地制造一次“坐月子”的机会,这样做无疑是雪上加霜,其结果是旧病未愈又添新病 。
产后不能刷牙
传统观点认为产后刷牙容易落下牙病 。现认为产妇比一般人更应注意口腔卫生,由于产妇进餐的次数多,食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增多,而口腔感染还是产褥感染的来源之一 。因此,产妇应该每天早、晚各刷一次牙,最好能在每次进餐后都刷牙、漱口 。
产后24小时喂奶
【警惕产妇保健十大误区】传统观点认为在产后24小时后才可以给新生儿喂奶 , 开奶早不好 。现认为开奶越早越好 , 因为婴儿吸吮奶头可以促进乳腺分泌乳汁 , 又有利于子宫收缩 , 使子宫早日恢复 , 同时新生儿也能及早得到营养丰富的初乳 。一般情况下 , 产后30分钟即可哺乳

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