误区一：使用大头牙刷，用力横刷 。
有人习惯使用毛束密集的大头牙刷，用力横向拉锯式刷牙 ， 以为这样可以提高效率和清洁程度 。殊不知，正是这些粗、硬、密的毛束 ， 加上灵活性欠佳的大刷头 ， 使它难以清洁牙齿间隙和隐蔽面，清洁效果反而下降 。同时，用力横刷易使牙颈部由于机械磨耗出现楔状缺损，并导致牙龈损伤、牙龈萎缩 。
误区二：早刷晚不刷或反之，次数不足 。
现代龋病学者研究认为，龋齿的发生是由于细菌繁殖产酸、口腔不洁与抗龋力下降、含糖食物等三大原因造成的 。如果夜间睡前不刷牙漱口 ， 白天进食后遗下的食物碎屑与残渣就会积存于齿缝和牙齿沟裂内，成为细菌生长繁殖的温床 。此外，由于夜间口腔咀嚼与语言活动停止，唾液分泌也大大减少，造成口腔自洁功能的减弱，更有利于细菌的大肆繁殖，发酵产酸腐蚀牙齿 。养成每日“饭后必漱”，每晚睡前用牙膏夜晚装刷牙的习惯 ， 这必将使你终生受益 。当然 ， 经过一夜安睡后，晨起再用牙膏早晨装刷漱一次，会令牙齿更加洁白光亮，口气清新 ， 精神焕发地投入新的一天 。
误区三：刷牙无所谓时间长短 ， 有刷牙就行了 。
有的人把刷牙当作一项无足轻重的例行公事，不愿为刷牙多挤出点时间 。正确的刷牙应涉及每个牙齿的每一个面，要“面面俱到” 。应付式的匆忙刷牙肯定无法达到这一目的 。此外，牙膏除有按摩清洁作用外，尚有杀菌和其它的多种保健功能，牙膏与牙齿接触不充分 ， 接触时间过短 ， 将不能充分发挥其功能作用 。例如，完美芦荟牙膏中含有防龋功能的氟元素 ， 为使牙膏中氟元素能充分释放出来，每次刷牙时间最好在2至3分钟，使牙齿处在较高浓度的氟环境下 ， 提高其表面的抗脱钙、防龋能力 。
误区四：牙刷“超期服役”，用后随便放置 。
【刷牙存在的五大误区】一把牙刷用上很长时间，刷毛都变形了也不换新牙刷，而且用后放置不当 ， 如刷头朝下置于杯中，这也是不少人的习惯 。有专家对使用1个月的牙刷进行检测，发现有大量致病细菌，这些潜在的细菌，随时可以由破损的口腔粘膜和龋齿等环节侵入人体，引起多种疾病 。正确的做法是：刷牙后 ， 应以清水反复冲洗牙刷几次 ， 甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处 。牙刷刷毛变形或使用3个月左右应更换 。
误区五：饭后马上刷牙 。
刷牙本来是一个好习惯，爱护牙齿的人，每天早晚两次刷牙已成习惯 。但有些人饭后马上刷牙，甚至有的人不管吃了点什么都要刷牙，其实这样反而不利于牙齿健康 。人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆 。此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康 。
牙医建议，饭后或吃了酸性食物后，可以用水漱口，或喝一小杯牛奶，用牛奶像漱口一样与牙齿亲密接触，可以帮助清洁口腔、中和食物的酸性、加快牙齿钙质的恢复过程 。酸性高的食品对儿童牙齿的危害不容忽视，父母一定要控制孩子吃糖果的量 。如果要坚持餐后刷牙，也要等半小时后再刷牙，这时牙齿的保护层已恢复 ， 刷牙就不会损伤牙齿了 。
推荐阅读
- 百吉福奶酪常温可以保存多久
- 七大恶习损害牙齿健康
- 香菜的过冬方法 需要怎么进行保存
- 白菜冬天室内储存方法 如何在室内储存白菜
- 刷牙常见三大误区
- 桑葚怎样保存
- 孕妈妈刷牙三误区
- 眉毛6种状态识别女性健康
- 异地异行存钱要手续费吗
- 老人喂养宝宝避免11个误区