微博的横空出世，使得各类都市潮人，随时随地都可以捧着手机“织围脖”，尽情分享生活的一点一滴 。然而，在尽情“织围脖”的同时 ， 也要警惕因此给你的手指带来的疾?。?做好保健 。
手机织围脖带来的疾病隐患
一、手机“织围脖”，织出3大疾病
1、“手机手”
医学上称为“拇指狭窄性腱鞘炎” 。经常使用大拇指按压手机上的按键 ， 会使大拇指感到僵硬、疼痛 ， 严重时甚至会造成肌肉萎缩 。
从而引发肌腱肿胀 ， 造成重复性劳损，甚至导致严重的肌腱炎 。
建议不要长时间发短信，手指用一段时间要休息一会 ， 还可以适当做些按摩或者热敷 。
2、“黑莓拇指”
频繁使用手机编写微博，小心导致你的拇指翻转，甚至发生溃疡和水疱 。
3、“手机皮炎”
长期使用手机可能会对手机的镍制外壳产生过敏性反应，进而生出红色或发痒的皮疹，即“手机皮炎” 。
二、经常锻炼手部，保健有妙招
1、打圈按摩十指
使用拇指指腹 ， 从手指根部向指尖 ， 依次打圈按摩十指 。
2、转动按摩每一根手指
一只手握拳后转动按摩另一只手的每根手指 ， 直到发热为止 。
3、按摩手背的阳池穴瞬间温暖
身体手指尽力往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压 ， 中心处会找到一个压痛点 ， 这个点就是阳池穴 。只要刺激这一穴位，就可以迅速畅通血液循环，温暖身体 。
4、给手掌刮痧
在手掌肾脏反射区 ， 以手型2单方向刮拭该区域，刮至皮肤潮红微热即可 。
【手指保健法 解除手机“织围脖”3大健康隐患】注意，手指关节滑动“刮痧”时，方向应是由掌心向手腕 。
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