空腹情况下，有些食物是不能吃的，既起不到营养滋补作用，也有可能造成胃粘膜损伤 。
牛奶、豆浆
【这些食物空腹吃不能起到滋补效果】这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用 ， 蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用 。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝 ， 或睡前喝均可 。
酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用 ， 或睡前喝 ， 既有滋补保健、促进消化作用 ， 又有排气通便作用 。
茶
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等 。
糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾 。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利 。
柿子、西红柿
含有较多的果胶、单宁酸 ， 上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石 。
香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康 。
山楂、桔子
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水 。
白薯
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感 。
冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病 。在女性月经期间还会使月经发生紊乱 。
推荐阅读
- 辐射超标食物有危害 抗污染蔬菜新吃法
- 这些食物竟是杀精高手 可惜男人都不知道！
- 怀孕初期这些食物一碰能会流产！
- 养成这些好习惯 想长寿太简单！
- 你天天早上在吃的食物 竟让你的健康受损
- 板栗搭配其它食物 注意了！恐怕“有毒”
- 食物中毒快速检测的方法
- 哪些人不适合吃樱桃？樱桃的副作用有哪些
- 三种食物常吃小心肿瘤 千万别碰！
- 坑死人的几个食物壮阳法 男人要小心！