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八种食物搭配是腹泻的元凶

生活百科 葡萄

有的食物单吃是非常有营养的，但是如果和其他食物搭配在一起的话就容易产生腹泻 。你知道腹泻的饮食禁忌有哪些吗？今天小编帮大家总结了容易导致腹泻的八种食物搭配 ， 让我们一起来了解一下吧 。1、葡萄+牛奶
葡萄和牛奶不能同食，因为葡萄里含有果酸 ， 会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收 。
严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状 。因此 ， 应在喝完牛奶1小时后进食葡萄 。2、牛奶+橘子
刚喝完牛奶就吃橘子，会影响消化吸收，而且还会使人腹胀，腹痛，腹泻 。
这是因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收 。
另外 ， 除了橘子之外，在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物，比如杏、酸石榴等含酸较多的水果 。3、葡萄+海鲜
吃海鲜时别吃葡萄 。吃海鲜时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状 。
因为这些水果中含有鞣酸 ， 鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀 ， 形成不容易消化的物质 。
吃葡萄后一定要漱口 。有些葡萄含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强腐蚀性 ， 易造成龋齿 。4、吃葡萄后立刻喝水
有关资料显示，葡萄含糖类中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖;含酸类中的柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等 。
还含蛋白质、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钾等营养成分，对大脑尤有补益作用 。葡萄食用不当也会导致身体不适 。
吃葡萄后不能立刻喝水，否则不到一刻钟就会腹泻 。葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水 。
胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了 ， 葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，就产生腹泻 。5、蜂蜜+豆腐
豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热散血，下大肠浊气 。蜂蜜甘凉滑利 ， 且含多种酶类;
豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应 。所以吃了豆腐后，不能食用蜂蜜，更不宜同时食用 。6、白糖生吃
有人吃食品时，喜欢蘸些生白糖 ， 其实这种吃法对健康不利 。因为白糖在生产、包装、运输、贮存过程中 ， 很容易受病原微生物污染 。
尤其是存放一年以上、颜色变黄的白糖，会引起胃肠不适、腹泻等症状 。在吃白糖时只要加热到70℃并超过3分钟即可 。7、黄瓜+花生
瓜切小丁和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常活跃在许多家庭的餐桌上，许多男士喝酒时也喜欢来一碟花生米拌黄瓜丁 。
其实，这样搭配不是十分妥当 。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻 。
黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂 。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻，所以不宜同食 。
有些人会说 ， 我常这样吃 ， 可我没有拉肚子啊 。是的，对于那些肠胃功能超好的人来说可能没有关系 。
但对于肠胃功能不是太好的朋友，最好不要两者同食，即使同食最好不要多食 。8、兔肉+鸡蛋
鸡蛋不能与兔肉同吃 。鸡蛋同兔肉同食会刺激肠胃道 ， 引起腹泻 。
【八种食物搭配是腹泻的元凶】总之 ， 健康才是我们饮食的最大目标 ， 不管是目的是为了瘦身还是养生 。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取 。

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